お家であるもので栄養満点!西山茉希の「西山流おうちごはん」は愛情たっぷり♡

今年4月には第二子となる女の子を出産し、今や姉妹のママであるモデルの西山茉希さん。自身のインスタには娘さんたちとの日常やおしゃれなママコーデなどをアップし、同世代のママたちからの支持が高いんです。最近は、お家にあるものだけで作った西山流おうちごはんが話題に!お家にあるものという手軽さがママたちでも真似しやすく注目が集まっています。今回はその中からいくつかピックアップしてみました!

今や2人のママ!西山茉希さんの子育てエピソード

2013年6月に第一子となる女の子を、そして今年4月には第二子となる女の子を出産し、今や2人の女の子のママとなった西山茉希さん。自身のインスタでは子供たちとの日常をアップし、仕事とママ業を両立させている風景が見られます。

旦那さんは誰もが知る俳優の早乙女太一さん。結婚2年目にして今年ハワイで結婚式を挙げるなど、仲睦まじい様子が伺えます。インスタにはウェディングドレス姿を披露するなど、ママになってもお綺麗な西山茉希さんの姿がアップされてしました。

最近では、ママ雑誌「Saita」をはじめ、ファッション雑誌でのモデル活動やタレントのお仕事をしながら、2人の子育てを両立させている西山茉希さん。インスタから思わずほっこりしてしまう子育てエピソードをご紹介します。

3歳差のとっても優しいお姉ちゃん!

我が家のマリア。姉とゆうよりも守護神。 手先まで優しさ溢れてそうで なんだかきゅんとしてしまう。 『抱っこしたい』 『首が。首が。』 『あったかいねーー』 守ってあげるんだって。 言葉にしてた。 ちびちびさんも ちゃーんと抱かれてあげてくれてる時間。 むちむちちゃん二人。 出典: www.imgrum.net

3歳年上のお姉ちゃんには、自分自身も小さいながらもしっかりと母性本能が芽生えているんですね!ママにまだまだ甘えたい年齢ではありますが、妹を守ってあげる優しさに見ているこちらも思わずキュンとしてしまう光景です。

西山茉希さんも同じように呟いていますが、子供ならではのムチムチ感も見ていて可愛すぎる!大きくなっても仲良しな姉妹で合ってほしいですね♪

ママたちの至福の時間!

ふたりが爆睡する時間。 今日も訪れたこの時間。 ふー。 ありがたや。 (´ω` )ちびパンさんが眠りにおちたその時点で、 わたしの自由時間のスタートがきられる。 これまた大切で貴重な 小一時間。

単調だけれどブレないおうち時間と、おでかけして楽しむ外での時間と、すべてのバランスを脳内で計算する世の中の母ちゃん達。 出典: www.imgrum.net

子育てママにとって1日のうち、子供がスヤスヤと寝た時間がやっと一息つける至福の時間。子供と遊んでいる時間も大変だけど、とても楽しい時間。でもやっぱりママだって1人の人間。

忙しい合間でもフーっと一息できる時間を作るのは、とても大切なことですよね。世のママたちが共感できることばかりでつい更新を待ってしまいます。

栄養満点!西山流「おうちごはん」を覗いてみよう♡

毎日子育てをしながら献立やご飯を作るのって結構大変ですよね。子供が小さいと、料理をいかに早くそして簡単に作れるかが勝負でもあります。

西山茉希さんも2人の子供を持つママ。そんな西山茉希さんのインスタには、お家にある材料だけで手短に作った美味しそうなレシピがたくさんアップされています。

そこで今回は、誰でも真似できそうな美味しそうな時短&簡単メニューをいくつかピックアップしてみました♪

1.野菜もたっぷり摂取できちゃう!ペペロンチーノ

おうちらんち。 見切り品で購入したセロリを一発で使いきるために。 半分は洋風ナムルに。 半分はパスタに。 葉まで使いきれた満足感。 m(.人.)m 出典: www.imgrum.net

まず驚いたのは、華やかなイメージのある西山茉希さんもスーパーでしっかりと見切り品を選んで買っているということです。そして買ってきた材料を全て使い切るなんて主婦の鏡ですね!

セロリの風味とニンニクの香ばしい香りがマッチして美味しそうですね。セロリって今までスティックで食べたり、お漬物にしたりとあまりレパートリーが無かった野菜ですが、これはぜひチャレンジしてみたいです。

2.冷蔵庫に余った野菜を徹底消費!

留守番飯。 使いきりday。 野菜室集中攻撃。 出典: www.imgrum.net

野菜が安いとついつい買いだめしてしまいがちですが、どれも少しだけ冷蔵庫で余っている・・そんな経験したことはありませんか?そんな日は、余った野菜を存分に使ったレシピに決まり!これだけで栄養もしっかり摂れますね。

ひじきはそのままではなく、子供も食べやすいようにご飯に混ぜて炊き込みごはん風にアレンジしていますね。サラダには、きゅうりやレタスの上に生ハムをトッピング!塩っ気がありドレッシングなしでも美味しそう♪

3.カリカリ鶏肉は子供も大好物♡

鶏肉焼いて カリカリにして ネギ塩キノコをからめてみた。 胡麻油、しょうが、にんにく、塩。 失敗ない味。 すすむくん。 な味。 納豆とお味噌汁はいつものごとく。 出典: www.imgrum.net

白いご飯がどんどん進みそうなメニューですね。ネギ塩というだけで美味しそうなのが伝わってきます。そこに、ニンニクや生姜そしてごま油の調味料も絶妙!

食べ盛りな中学生やパパなど、男性にも高評価なTHE男飯!といった感じがします。鶏肉とキノコの1品はビールなどお酒のおつまみとしても使えそうなレシピですね!

4.豚ロールステーキと煮卵の主役プレート

主役プレート。 冷凍庫にいてくれた豚ロールステーキ。 煮卵はすっかり 常備品に。 6分半の半熟術。 身につけました。半熟らぶ。 あーおいし。。。ってなる。 出典: www.imgrum.net

食べなくてもわかるトロトロな半熟卵の見た目が食欲をそそりますね。豚ロールステーキと煮卵、そしてもやしの野菜炒めでこのままラーメンの上にトッピングも出来ちゃいそう!

煮卵も立派なおかずの1品になるため、常備しておくのも良いですね。忙しいママの手助けアイテムである常備菜は時間のある時に多めに作り置きしておくと料理の時間をグッと短縮できますよ。

5.忙しい朝に!栄養欲張りトースト

半熟どころじゃなく仕上がってしまった。 オンチーズオンエッグウィズマヨ。 栄養欲張りトースト。 ズボラ摂取。 出典: www.imgrum.net

忙しい朝でもしっかり朝食を摂らないとママ業もお仕事もできない!そんな朝にピッタリなトーストアレンジレシピです。チーズとオニオンを乗せたトーストに半熟卵を乗せただけのとってもシンプルな1品。

簡単なのにこれ1品で、炭水化物やたんぱく質そしてカルシウムまでしっかりと摂取できちゃうのが嬉しいですね。おしゃれなプレートもいいけど、こっちのほうが簡単で真似しやすい!

6.産院でのメニューを参考に!

野菜もお豆もタンパク質も まとめて摂っちゃえサラダ。 好きなものだらけ。欲したものをまとめたやーつ。 サラダに枝豆は 入院中の食事で結構でてきたから再現。 煮物にも入ってたなぁー。。。 なつかしいなぁー。。。 毎食楽しみだったなぁー。。。 出典: www.imgrum.net

これ1品で野菜にお豆とたっぷりの栄養が摂れちゃう栄養満点レシピ。母乳育児中には欠かせない栄養たっぷりの食事も、お家にあるものでしっかりと補えるのが嬉しいですね。見た目の彩りも良く食欲が湧きますね!

サラダだけでなく、たっぷりのサーモンも入っているのでサラダとしてだけでなくおかずとしても出せちゃいます。あともう1品欲しい!という時でもサッと作れそうな簡単&時短レシピで真似したいですね♪

今日からうちも西山流ごはんで美味しい食卓を♡

どれも簡単に真似できそうなレシピばかりで、芸能人でありながらも親近感が湧きますよね。西山茉希さんのインスタには、日々の娘さんたちとの日常だけでなく、こういった簡単&時短レシピも多くアップされています。

いつも元気で明るい西山茉希さんのインスタは、同じように働きながら子育てをしている同世代からも大人気!これからはおしゃれなコーデを真似するだけでなく、簡単レシピや子育て方法まで真似したくなりますね!

「インスタグラム」「西山茉希」 についてもっと詳しく知る

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