妊娠中に被災したら…揃えておくと安心の防災グッズチェックリスト

日本国内、いつどこで起こってもおかしくない大地震。赤ちゃんや小さい子供がいるご家庭はもちろんですが、妊娠中に地震が起こったらどうしようと不安な思いをされている妊婦さんも多いのではないでしょうか。そこで、この記事では、妊娠中に揃えておくと安心な防災グッズをご紹介いたします。また、妊娠中に被災した際の緊急連絡先などもご紹介しますので、いざというときのためにしっかりと備えておきましょう!

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いつかは起こる大地震…妊婦さんができる地震対策は?

日本国内、いつどこで起こってもおかしくないと言えるほど、頻繁に大きな地震が起こっています。

自分が住んでいる地域でいつ地震が起こるかわからないという赤ちゃんや小さなお子さんがいるご家庭はもちろんのこと、妊婦さんにとっても大地震はとても不安なことの一つですよね。

そこで、この記事では、妊娠中に地震が起こっても冷静に行動できるよう、妊婦さんが用意しておくと良い防災グッズについてや、妊娠中に地震が起こってしまったときに確認すべきことなどをご紹介します。

備えあれば憂いなし!妊婦さんが用意しておきたい防災グッズとは

いつどこで起こるか分からない地震。非常食や飲料水、ラジオ、非常用トイレなどの基本的な防災グッズや貴重品は、持ち出しやすい場所にまとめているという方も多いですよね。

でも、妊娠中に地震が起こったらそれだけで乗り切れるの?と不安な方もいらっしゃるかと思います。一般的な防災グッズに加えて妊婦さんが用意しておくと安心なものをご紹介します。

母子手帳など病院を受診する際に必要なもの

母子手帳 PIXTA

母子手帳は妊婦さんの必需品ですよね。外出先で何か起きたときのために、母子手帳ケースに入れて持ち歩いているという方も多いのではないでしょうか。

突然の地震に備えるためにも、母子手帳やかかりつけの病院の診察券、お薬手帳等は、ひとまとめにして常に携帯するようにしましょう。

また、病院の電話番号などもわかるようにしておくと安心です。病院の住所や電話番号は診察券の裏側などに記載されている場合が多いですが、そうでない場合もあるためしっかりと確認し、もし記載がない場合はメモを一緒に持ち歩くようにすると良いですね。

ウェットティッシュなどの衛生用品

ウェットティッシュ PIXTA

大地震が起こると、電気や水・ガスなどのライフラインが途絶えてしまい、通常よりもお風呂に入ったり身体を洗ったりすることが困難になる場合があります。

ウェットティッシュや赤ちゃん用のおしりふき、清浄綿など、清潔を保つことができるものも用意しておくようにしましょう。おしりふきは、妊娠中に震災グッズとして使うことが無くても、産後大活躍します。妊娠中から用意しておいても無駄になりませんよ!

防寒に必要なもの

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妊娠中は病院から冷えに注意するように言われている妊婦さんも多いのではないでしょうか。夏場でも夜間は冷え込むことがありますし、震災後は布団がきちんと用意された環境で就寝できない可能性もあります。

そのため、寝袋やブランケット、カイロ、湯たんぽなど、身体を温められるものを用意しておくと安心です。冬用のアウターも、すぐに持って運べるところにまとめておくと良いですね。

入院グッズ一式

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出産予定日が近付くと、分娩時の入院のために入院グッズを用意する方も多いかと思います。

大地震が起こると、その時は入院の必要が無い場合も、入院に必要なものを入手しづらくなってしまう可能性があります。妊娠後期に入ったらすぐに、分娩予定の病院に指定された入院グッズを用意してひとまとめにしておきましょう。

また、大震災後は、おむつなどの赤ちゃんに必要なグッズが購入できずに困ることもあります。出産予定日が近くなったら、退院後に必要な赤ちゃんの肌着・おむつなども多めに用意しておくと安心です。

地震が起こった時に役立つ!緊急連絡サービス

地震が起こった時外出などでご家族と離れ離れになると、安否が心配になりますよね。妊娠中は、そうでない時以上に家族と連絡が取れないことが不安になるのではないでしょうか。また、被災地に住んでいる場合、離れて住んでいる親族の方から心配をされることもあります。

そこで、震災などもしもの時のために、安否確認ができる方法をご紹介します。もしもの時のために役に立つので、あらかじめ使い方を確認したり登録したりしておくと良いでしょう。安否確認の方法をご家族や親族の方々と話し合っておくとより安心ですよ。

「171」災害用伝言ダイヤル

171 PIXTA

NTTの災害用伝言ダイヤル「171」は、災害時に利用できる「声の伝言板」です。固定電話や公衆電話以外にも携帯電話から使用することができ、1回につき30秒まで録音をすることが可能です。また、1つの電話番号につき20まで伝言を登録することができます。

ダイヤル「171」を押した後、1と市外局番からの電話番号を押すと、録音が可能です。伝言を聞きたい時は、171を押した後に2と市外局番からの電話番号を入れます。

災害時のみ利用できるサービスですが、それ以外でも無料で試せる日があるので、使い方を確認しておきましょう。

伝言ダイヤル「171」の使い方

災害伝言板「Web171」

パソコン PIXTA

被災時、インターネットからアクセスすることができる災害伝言板「Web171」も使用できます。

パソコンやスマートフォンなどで災害用伝言版「Web171」にアクセスし、連絡を取りたい方の電話番号を入力すると、伝言を登録したり確認したりすることができます。

登録できる伝言は1つの伝言につき全角100文字まで、1つの電話番号につき20までの伝言を登録することができますよ。171の「声の伝言板」に加え、文字で安否を確認できるこちらの伝言板も使い方を覚えてご家族と共有しておくと、いざというときの安否確認もスムーズにできますよね。

災害伝言板「Web171」

携帯電話各キャリアが提供する災害伝言板

携帯電話 PIXTA

171以外にも、携帯電話やPHSから文字で伝言板を使用することができます。災害伝言板の使用方法は携帯会社によって多少異なりますが、基本的には、災害時に被災地に住んでいる人が、登録している携帯会社の災害伝言板に安否情報を登録することができるシステムです。

また、登録された安否情報は、その携帯会社に登録していなくてもインターネットを通じて世界中からアクセスすることが可能です。また、あらかじめ指定しておいたご家族や友人に対して、災害用伝言板に安否情報が登録されたことをメールで通知する機能などもあります。

  • KDDI「災害用伝言板」
  • NTTドコモ「災害伝言板」
  • ソフトバンク「災害用伝言板」
  • Y!mobile「災害用伝言板」

携帯メールや電話以外の連絡ツールを共有しておく

パソコン PIXTA

災害時、電話や携帯メールでの安否確認が集中するため、被災地に住んでいる場合は特に連絡を取ることが困難になる可能性があります。

そのため、LINEやTwitter、facebookなど、電話や携帯メール以外の手段で安否情報を確認する方法をご家族同士で確認しておきましょう。

また、災害が発生したときは、被災地から離れた場所の方が連絡がつきやすくなります。あらかじめ遠方の親戚や知人など、災害時に連絡する先を決めてご家族間で共有しておくと、間接的に安否確認をすることもできますよ。

妊娠中の地震対策も「備え」が重要!

安心 PIXTA

妊娠中の地震対策も、妊娠していない時と同様「備え」が何より大切です。必要なものの準備をしたりご家族間の連絡先や集合場所を決めたりしておくことで、いつ来るか分からない地震への恐怖を少しでも和らげることが出来そうですよね。

また、入院準備や衛生グッズとしてのお尻ふきなど、早めに準備しておくと、災害のあるなしに関わらず安心して過ごすことが出来ますよ。

備えあれば憂いなし!地震や災害を加味した上で身の回りをしっかりと整えておくと、マタニティライフの不安要素を少し取り除くことができますよ。

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