将来の赤ちゃんの健康のために!妊婦の体重管理には適度な運動を

体重管理は妊婦にとって重要な課題。約10ヶ月の妊娠期間にどれだけ体重を増やしてもよいのか、そして太り過ぎないためにどうすればよいのか気になりますね。肥満を予防したい一方で、食事制限だけで体重管理を行おうとすると、栄養不足も心配されます。妊娠中の体重管理には無理のない運動を取り入れ、楽しみながら肥満を予防しましょう。

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