【医療監修】吐きづわりならベッドサイドに食べ物を。気分が悪い時間を短くする方法

吐きづわりで何も食べられない…。

妊娠初期に起こりやすい吐きづわりは本当につらいもの。起きている間ずっと気持ち悪い、唯一吐き気を忘れられるのは寝ているときだけ…という人もいるでしょう。ママリにも以下のような声が寄せられています。

食べられる品目が限られているだけではなく、食べ物を口にしたらすぐに吐き戻してしまう状況は苦しいですよね。好きだったものですら食べられず、体重が減少してしまうこともあるようです。

吐きづわりの根本的な解決は難しい

吐きづわりの要因の一つとしては、妊娠にともなうホルモンバランスの変化が挙げられています。また、妊娠初期は胃の動きが弱くなり、食べたものが胃で消化される際に時間がかかるようになることも、胃痛やムカムカのきっかけになっているようです。そのほか、日常生活でのストレスや心的要因があるという説も。

ただし、つわりが発生するはっきりとした理由は明らかになっていないのが実情です。根本的な解決をするのはむずかしく、それぞれの症状に対処していくことが現実的でしょう。