【医療監修】妊娠40週目はいよいよ出産予定日！妊婦、胎児の様子とこの時期の過ごし方

妊娠40週目の妊婦の様子

妊娠40週目は出産予定日の週です。子宮底長は33～36cm程度でいつ出産を迎えてもおかしくない状態になりました。

いつお産が始まるのかと不安になってしまう人もいるかもしれませんが、出産予定日はあくまでも予定日です。妊娠41週6日までは正期産の時期(俗にいう正産期)、焦らず出産のときを待ちましょう。

妊娠の経過は人それぞれ異なる

予定日を過ぎると、何となくソワソワして落ち着かないという人もいるでしょう。出産の兆候が現れず不安に感じることがありますが、妊娠の経過は人それぞれ異なるため、あまり気にする必要はありません。胎児は成長を続けながら、母体の外に出てくるときを待っています。

自分自身の体調や胎児のことで気になる点がある場合は、妊婦健診の際に医師に相談しましょう。

恥骨や足の付け根に痛みやしびれが出てくる

出産が近づくと、ホルモンの影響で骨盤や周りの筋肉が緩みます。さらに胎児の頭が下がってきて母体の骨盤におさまるため、骨盤周辺の神経を圧迫することで恥骨や足の付け根の痛みやしびれが出やすくなります。

痛みなどの症状が出ているときは、姿勢を変えてみたり、横になったりして無理をしない体勢で過ごすようにしましょう。また、痛みが生じている部分を温めて血流をよくすることも症状の緩和につながります。

出産の兆候が現れる

妊娠40週くらいになると、前駆陣痛やおしるしといった出産の兆候が出てくる人がいるでしょう。この時期のおなかの張りは、痛みを感じない張りから生理痛のような痛みを伴う張りまでさまざまです。

前駆陣痛はおなかの張りや痛みが不規則に現れますが、痛みの間隔が規則的になってきた場合は、まずは痛みの持続時間と間隔をカウントしてみましょう。

初産婦なら10分間隔、経産婦なら15分間隔で規則的に痛みがくるようであれば、出産につながる本陣痛がきている可能性があるため、すぐに病院に連絡して医師の指示を仰ぎましょう。

妊娠40週目の胎児の様子

妊娠40週目は、出産予定日を過ぎて胎児も母体の外に出る準備が整っています。頭を下に向け骨盤内におさまるため、大きな動きは少なくなりますが、手足を動かしながら過ごしています。

胎児の大きさ・体重

• 胎児の大きさ(CRL)：50～51cm
• 体重：3,000～3,500g

妊娠40週目になると、胎児の脳や心臓、肺などの臓器は十分な大きさになり機能も完成しています。いつ生まれてきても胎児が自分で体温調節や呼吸をして環境に適応することができる状態です。

胎児は子宮内で成長を続ける

妊娠40週目、胎児はいつ生まれてきてもよい状態にまで成長していますが、出産予定日を過ぎても胎児は子宮内で成長し続けます。胎児によって個人差があるものの、髪の毛は約2～3cm伸び、手足の爪も伸びてくるでしょう。

また、頬や口周辺の筋肉が発達し、歯ぐきも盛り上がってきて、生まれた後すぐにおっぱいを飲めるようになります。

妊娠40週目の過ごし方と注意点

妊娠37週以降は正期産の時期となり、いつ出産を迎えても大丈夫な時期となります。妊娠40週で出産予定日を迎えた後も出産が始まったらすぐに病院に向かえるように、入院準備の最終確認をしておくと安心です。

この時期になると、妊婦健診の回数が1週間に1回～2回となり病院によって異なるため、かかりつけ医に確認してみましょう。

妊娠40週以降の妊婦健診では、問診や体重測定、尿検査など通常の診察に加え、健診の度に子宮口の開き具合を確認する内診や、胎児の健康状態の確認するノンストレステスト(NST)を行います。

予定日を過ぎると胎盤の機能は徐々に下がるため、こまめなチェックが必要になります。焦る必要はありませんが、できるだけ陣痛がきやすくするために、おなかが張っても強い痛みがなければ積極的に動くようにしましょう。

上の子がいる場合は入院時のフォローなどを万全にしておく

出産が第二子以降の場合は、出産入院時に上の子のお世話をどのように行うのか考える必要があります。同居している家族にお世話をお願いできるようであれば早めに相談しておくとよいでしょう。

万が一、家族やきょうだいに頼れないときは、自治体などで出産入院による子供の一時預かりサービスを行っていることがあります。

一時預かりサービスは、利用の条件や予約の制限などが設けられているため、利用を検討する際は、事前に確認しておきましょう。

リラックスして出産を待つ

妊娠40週目になると、いつお産が始まるのかと焦りを感じる人がいるかもしれません。気持ちが落ち着かず怒りっぽくなってしまったり、不安になってしまったり感情が揺れ動くことがありますが、できるだけ冷静になることが大切です。

できるだけリラックスして出産を迎えられるように、無理のない範囲でウォーキングや体操などを行って体を動かすようにしましょう。

病院までの行き方を決めておく

妊娠40週を迎える頃には、出産入院や産後の生活に向けてのしたくを終え、あとは出産を待つのみという人もいるでしょう。

出産は、兆候が現れることなく破水や陣痛などで急に始まることがあるため、どのような交通手段で病院に向かうのかをあらかじめ決めておくと安心です。

また、家族に送迎をお願いできない場合は、陣痛タクシーを利用する方法もあります。陣痛タクシーは、事前に登録しておくことで、陣痛時に優先的に配車の手配をしてくれるため、自宅で陣痛や破水が起こっても素早く病院に向かうことが可能です。

妊娠40週以降に出産を迎えたママの体験談

妊娠40週目に入ると、早く出産したいと気持ちが焦ることがあるでしょう。しかしママはもちろんですが、胎児もおなかの中で出産のときを今か今かと待っています。

周囲からの「まだ生まれないの？」という言葉にストレスを感じる人もいるかもしれませんが、出産予定日を過ぎていても焦る必要はありません。ゆったりとリラックスした気持ちで過ごしましょう。

妊娠40週以降に出産を迎えたママの体験談をご紹介します。

自然に陣痛がきた

予定日を過ぎた後は、できるだけ自然に陣痛がくるのを待つ病院があれば、すぐに誘発分娩となる病院があります。妊娠の経過に問題がなければ、無理のない範囲で歩いたり、スクワットしたり軽い運動をするとよさそうですね。

誘発分娩で出産した

出産予定日を過ぎると、妊婦健診は1週間に1～2回の頻度となります。内診で子宮口の開きなどを確認しますが、病院によっては自然に陣痛がくるのを待たずに、陣痛促進剤を使用して分娩を誘発させることがあります。

この時期まで陣痛が起こらないと、もう流れに身を任せようと思うママもいるようです。

一人目も二人目も予定日超過だった

二人のお子さんを出産しているママは、二人とも予定日を過ぎての出産だったそうです。出産は、胎児側のタイミングもあるため、なかなか思い通りには進みません。

しかし、出産のときが近づいていることには変わりありません。ゆったりとした気持ちで過ごすようにしましょう。

妊娠40週目！出産を楽しみに待ちましょう

妊娠40週0日は出産予定日です。今まで胎動を通じて成長を感じてきた赤ちゃんとの対面ももうすぐですね。

出産予定日を過ぎると、まだ生まれない、いつ出産が始まるのだろうと焦りや不安を感じる人もいるでしょう。しかし、胎児の多くが予定日の前後2週間で生まれてくるとされているため、予定日を過ぎたからといって焦る必要はありません。

体調でいつもと変わったことがあった場合はすぐに病院に連絡できるようにしておきましょう。