前駆陣痛から本陣痛までの移り変わりは?兆候や間隔の違いを解説

この痛み、もしや陣痛!?…出産間近の妊婦さんは、お腹に痛みがあると不安に思ってしまうものです。このまとめでは、前駆陣痛から本陣痛までの移り変わりや前駆陣痛本陣痛の違い、本陣痛の兆候や間隔、出産までの流れについてご紹介します。実際に前駆陣痛本陣痛を経験された方の体験談もまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

画像:www.essentialbaby.com.au

前駆陣痛と本陣痛とは?陣痛には2種類あるってほんと?

陣痛とは?

陣痛とは、赤ちゃんを子宮の外に押し出すために、子宮が収縮するのに伴う痛みのことを言います。陣痛は最初から動けないほど激しい痛みになることはなく、最初は生理痛や便秘の時のような感覚から始まり、少しずつ強くなっていきます。

陣痛には、大きく分けて前駆陣痛と本陣痛があります。その違いについて触れる前に、ここではまず前駆陣痛と本陣痛についてそれぞれ説明します。

前駆陣痛とは?

前駆陣痛とは、陣痛の間隔がばらばらで弱い陣痛のことを言います。本当の陣痛である本陣痛の前に起こり、分娩にはつながらないので、別名「偽陣痛」とも呼ばれています。

前駆陣痛とは、本番の陣痛に対する予行練習みたいなもので、不規則な痛みが続きます。痛み方は人それぞれですが、便秘や生理のときのようなわずかな痛みであることが多く、気づかない人も多いようです。前駆陣痛の特徴は以下になります。

  • 不規則で一定しない
  • 強くなったり弱くなったりする
  • 不快感や圧迫感を感じる
  • 姿勢を変えると治まる

人によっては臨月に入ってからよくお腹が張る場合がありますが、お腹が張るのも前駆陣痛の一つとも言われています。

前駆陣痛がきてから本格的な陣痛につながるのは数時間後の方もいれば、約1ヶ月後という方もおりさまざまです。

前駆陣痛はいつから始まるの?時期や痛みの強さについて

カレンダー

前駆陣痛が始まる時期は個人差がありますが、だいたい妊娠36~40週の臨月の時期になる場合が多いようです。早い人では臨月に入る前から前駆陣痛が始まったり、出産の前日まで来なかった方もいます。

前駆陣痛の痛みの強さは、本陣痛に比べれば弱く、痛いと感じる感覚も日によって違ったりします。お腹が強く張る状態も前駆陣痛の症状の一つと言われているので、これが前駆陣痛だと気づかない人も多いでしょう。

本陣痛の特徴

  • お腹の痛みが規則的
  • 痛みがある間隔が徐々に短くなり、痛みの強さも増していく
  • 痛みが少しずつお腹全体に広がっていく
  • 体を動かしても痛みがなかなか治まらない

本格的な陣痛は、陣痛と陣痛の間隔がだいたい10~15分で規則的に起こります。また、だんだんと規則的になる、だんだんと強く長くなる、少しずつ痛みが広がっていく、姿勢を変えても痛みが収まらないのも本格的な陣痛の特徴です。

前駆陣痛から本格的な陣痛に移っていく時間には個人差があり、すぐに本陣痛が始まる人や一週間後になって始まったという人もいます。

前駆陣痛と本陣痛の大きな違いは、「痛みがくる間隔」だと言われています。前駆陣痛は痛みがある間隔が不規則で、またその痛み自体も強くなったり弱くなったりと一定していません。

なので、「あ、陣痛かもしれないな」と思ったら痛みがきた時間をメモしてその間隔を調べてみることが大事です!!

本陣痛がくるまでの兆候

  • 赤ちゃんの位置が胎盤の方へ下がる
  • 胎動の回数が減る
  • お腹が頻繁に張る
  • 下痢や便秘になる
  • 腰痛になる
  • 前駆陣痛がある
  • おしるしがある
  • 破水する

出産が近くなると出産へ向けて骨盤が少しずつ開いていくので、腰だけでなく恥骨などの部分が痛くなる方もいます。

赤ちゃんが骨盤の方へ下がると胎動が感じにくくなると言いますが、丸一日感じなかったり、急激に弱まったように感じたらすぐに病院で検査を受けましょう。

前駆陣痛からおしるし、本陣痛までの間隔は?

妊婦

臨月に入ってから出産を迎えるまでの一般的な流れとして「前駆陣痛」→「おしるし」→「本陣痛」があります。しかし確実にこの順番でくるというわけではなく、間隔も個人差が大きいでしょう。

前駆陣痛はおしるしがあるまで早くて1ヶ月前から始まる場合がありますし、前駆陣痛とおしるしが同時に来たという方もいます。

前駆陣痛が来たからといってすぐに出産というわけではありませんが、近いことは確かなので出産の準備をしっかりしておく必要があるでしょう。

意外と間違えやすい?臨月に入ってからの胎動の特徴

臨月になると胎動が激しくなったり弱まったりして、前駆陣痛なのか胎動なのか本陣痛なのか分からなくなるときがあります。そんな時の見分け方はあるのでしょうか?

  • ギューッと子宮口が押されるような痛みがある
  • 膀胱のあたりを押されるような感じがある

上記のような時は前駆陣痛ではなく胎動である可能性があります。前駆陣痛であれば大勢を変えれば収まりますので、収まらない時は胎動だと考えていいでしょう。

前駆陣痛から本陣痛の始まり、出産までの流れ

本陣痛に苦しむプレママ 画像:ishikawadenki.blog.so-net.ne.jp

前駆陣痛が出産を促す本物の陣痛に移っていく場合、痛みの周期が徐々に規則的になり、痛みも徐々に強く長くなってきます。陣痛には3段階ありますので、段階を追って説明していきます。

第1期~第3期までの分娩にかかる時間は、初産婦で約15~16時間かかり、経産婦では約6~8時間とされています。

第1期(潜伏期)

  • 陣痛の間隔:5~10分
  • 痛みを感じる時間:30~60秒程度
  • 子宮口開大:3~4cm
  • 潜伏期の時間:8~10時間

潜伏期には、赤ちゃんが子宮口を通れるようにするために広がっていきます。この時にはすでに規則的な痛みとなっていますが、まだ動けないというほどにはなっていません。

第1期(活動期)

  • 陣痛の間隔:2~5分
  • 痛みを感じる時間:45~60秒程度
  • 子宮口開大:4~10cm
  • 活動期の期間(初産婦):5~7時間
  • 活動期の期間(経産婦):2~4時間

活動期に入ると、徐々に陣痛の時間が長くなっていきます。赤ちゃんも少しずつ産道に向けて降りていきので、下腹部や腰に痛みが生じます。

第2期(娩出期)

出産した母 画像:woman.mynavi.jp

  • 陣痛の間隔:30~90秒
  • 痛みを感じる間隔:60~90秒程度
  • 子宮口開大:全開
  • 娩出期の期間(初産婦):45~60分
  • 娩出期の期間(経産婦):15~30分

第2期は子宮口が全開になって赤ちゃんを娩出し始め、徐々に頭が現れ始めます。この段階に入ると、産道が裂けるような痛みを感じます。この時にいきむことで、赤ちゃんを産道へと押し出していきます。

子宮口が完全に全開してから胎児を娩出するまでにかかる時間は、もちろん個人差はありますが初産婦で平均45分~1時間半、経産婦では30分~1時間とされています。

第3期

赤ちゃんを出産してから、胎盤を排出するまでの期間です。軽い痛みがあり、通常数分間で終わりますが、長いと最大で30分程続く場合があります。

陣痛が来てから病院に連絡するタイミング

最終的に陣痛の周期が1時間に6回以上、つまり10分間隔になったら本陣痛がきているので病院に連絡しましょう。また、おしるしや破水が伴うことも本陣痛の兆候として挙げられます。

ただし初産ではなく2人目以降の出産の方は、陣痛が始まってから出産まで時間がかからない場合が多いので陣痛が15分間隔になった時点で病院に連絡をするようにしましょう。

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前駆陣痛と本陣痛、胎動との違いについて体験談

妊婦

では実際に妊娠を経験されている方が感じていた前駆陣痛や本陣痛、胎動にはどのような違いがあるのでしょうか?それぞれの症状ごとに体験談をまとめましたのでご紹介します。

胎動の体験談

臨月になると赤ちゃんも産まれてくるる準備の為にお母さんの背中側(お尻側)に顔を向けてお腹側には赤ちゃんの背中がくるようになります♡

赤ちゃんも十分成長して狭くて窮屈になるからそうゆうふうな胎動になるのかもしれません♡

あたしももうすぐ39週に入ります。
前みたいな激しいばたばたした胎動はなくなってもぞーっとしたスローな感じな胎動に変化しました♡

関節が出てくる感じはあります!かかとかな?とかひざかな?とかこれからもっとわかるようになってきますよ♡ 出典: qa.mamari.jp
今37週ですが、痛いくらいに胃やら脇腹をぐいぐいされてます
^_^💦
先生に陣痛きてもおかしくない所まできてるよって言われてますが
胎動が激しくてへその緒が絡まないか心配になる位です(´,,•ω•,,)♡ 出典: qa.mamari.jp
本当に針が刺さったような胎動!
誰に話しても分かってもらえず…
胎動がある事は嬉しい反面胎動の痛さも辛かったです!(。>﹏<。)
今となれば懐かしく感じますが
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 出典: qa.mamari.jp
私もめっちゃくちゃ動いてます。
先々週、逆子ちゃん。
先週、治って、また今週逆子ちゃんになってました^^;
来週どうなってるのか…
もう、グリングリンズンズンでおしっこ近い近いです(*_*) 出典: qa.mamari.jp
妊娠中から胎動が活発な男の子でした。
たまごくらぶや周りの方々から『お産が近づくと胎動が減る』と聞いてましたが、私は分娩台の上で生むまでずーっと活発でした。
陣痛中も胎動があり、ダブルで痛かったです。
生まれてからも手足の動きが力強く活発で、モチャモチャしていてなるほどなって思いました(๐^╰╯^๐)♬ 出典: qa.mamari.jp

これまでの胎動はドンドンだったり、グルグルだったものが、出産が近づくに連れてギューッといった感じや、ニューッとしたものに変わるようですね。

赤ちゃんの足のあたりどころによっては激痛が走ってしまうこともあるようで、出産までの我慢とはいえなかなかつらい時期でもありそうです。

前駆陣痛の体験談

下腹がきりきり、止まらないと痛くてそれが2回昨日ありました。
今日は、お腹がいつもより重いです。 出典: qa.mamari.jp
前駆陣痛とひとくくりに言っても「おなかの痛み」「おなかの張り」「腰痛」など、人によって症状は違うんだそうです♪
感じ方も「赤ちゃんがおなかの下を蹴っているような痛み」「生理痛のような痛み」「おなかを下したときのようなゴロゴロ、シクシクした痛み」など様々みたいですよ♡

私は恥骨の上がギュン!と痛く、何度もウェッとうめいてました(^ω^)笑 出典: qa.mamari.jp
私もようやく臨月に入り、
今か今かと出産を心待ちにしています!
私は、24w頃から恥骨と尾てい骨が
物凄く痛くて眠れないほどです!
お腹の張りもかなり頻繁で
大丈夫かなー?と心配していましたが
前駆陣痛について調べると
意外とお腹の痛みだけではなく
私のようなケースもあるのだと知りました
ちなみに、お腹はまだ
全然下がっていません!!
下がらない人なのかなー?と思ってます 出典: qa.mamari.jp
前駆陣痛が始まって4日目です。
毎日夜中から午前中にかけて、痛みが酷いです。
下腹部痛だけだったのが、昨日からは腰痛も酷くなりました。
まだまだ間隔はバラバラで、本陣痛は来そうにないです。

昨日の22時頃から、ずっと激痛が続いています。
病院に電話して聞いてみて、お風呂に入ると痛みが和らぎました。
でもまたすぐ激痛が来ます。 出典: qa.mamari.jp

前駆陣痛は必ずしも陣痛に似た症状に限らず、痛みもとても不規則です。前駆陣痛が来たからといってすぐに陣痛につながらないのも前駆陣痛の特徴ですね。焦らずに大勢を変えたりして一番楽な大勢をとるようにしましょう。

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本陣痛の体験談

人によっては陣痛と言っても、生理痛のような痛みの人もいれば、腰痛、お腹全体?が痛くなる人もいるみたいなので、一概に生理痛とは言えないですが、私は生理痛でした!
でも、生理痛より痛いです笑 出典: qa.mamari.jp
私は、陣痛→おしるし→破水→出産でした。
陣痛だ!とわかりました。ほぼ何となくですけど(´・_・`)
気付いたのは10分間隔でしたが、最後の2人でのお昼だよ!と言って旦那と外食に行きました(笑)
途中で5分間隔…帰宅後3分間隔になり病院に電話しました!
病院到着から3時間半後に産まれました! 出典: qa.mamari.jp
私は4日超過で産まれました。検診で子宮口4cmと言われ、その日の夜中に前駆陣痛とおしるしがあり、まだまだ我慢できるし不規則だから前駆やなぁ〜と思ってたら瞬く間に本陣痛に繋がり…あとちょっと遅ければ、家か車の中で産んじゃってましたw病院が家から5分だったので助かりました。 出典: qa.mamari.jp
私は前駆陣痛はありませんでしたよ。
予定日の朝早くからいきなり本陣痛が来て午前中に産まれちゃったので、前駆陣痛がどんなものかも知りません(*´-`)
おしるしとかも産む直前まで無かったし、聞いてた話とはわりと違ったけど、のーんびり待っていたらそのうち赤ちゃんはやってくるもんなんだなぁと思いました☺ 出典: qa.mamari.jp
39w6dでした*\(^o^)/*
前兆も何もなくおしるしきて
すぐ、陣痛でした(*^_^*) 出典: qa.mamari.jp

前駆陣痛なく突然、本陣痛が始まる方もいます。本陣痛が始まっても産まれるまでには時間がかかる場合がほとんどなので、焦らずに痛みの間隔を測り、病院に連絡をして指示を仰ぎましょう。

前駆陣痛なのか本陣痛なのか、見分けがつかなかった体験談

そして、どうやら前駆陣痛ではなく、本陣痛だったみたいです!
夜旦那が帰宅してから、お風呂に入り、ご飯を食べていたら、痛みが強くなり、念のため病院に行きました。
既に子宮口は最大近くまで開いていたそうです。
病院に到着してから47分後、超安産で元気な男の子が産まれました!
本陣痛は喋れないくらい痛いと言われていたので、まさか本陣痛だとは気付かず…25時間本陣痛と戦っていたみたいです(笑) 出典: qa.mamari.jp
もうこれは絶対本陣痛だ!と意気込んで病院行ったのに、前駆陣痛だと帰らされました(笑)
我慢できるなら多分急にはまだ進まないと思うので、いまのうちに睡眠とっているのがいいかもしれませんね♡
睡眠と食事をできるうちにしとくのがオススメです(>_<)
本陣痛始まったら、前駆陣痛の間に寝とけば良かった‥と本当に後悔して、陣痛と陣痛の合間は意識を失うように寝てました(((;゚д゚;)))笑 出典: qa.mamari.jp
昨日の夜からもう24時間以上、強めの前駆陣痛が続いてます(>_<)
寝てても目が覚める痛みです。
出血もちょろちょろですが続いてます。

朝方6〜9分くらいの間隔が続いたので病院に連絡したのですが、もっと規則的になるから、もう少し様子を見てと言われ、規則的にならないまま夜になってしまいました(^_^;) 出典: qa.mamari.jp
私は1人目2人目の時に前駆陣痛を経験しませんでした…
でも、3人目の時に初めて前駆陣痛を経験しました‼‼
上に二人子供が居てるのに、初めての前駆陣痛で『えっ?!陣痛?』と、何度もやきもきしました(´×ω×`)間隔もきちんとあいていたし…眠れない夜も何度か…。
予定日も1週間過ぎ最後は開きなおって運動するのも辞めて、普通の毎日を過ごしていました❗笑っ
本陣痛の時は朝方だったのですが『またか?』と、思い二度寝していたら『アレ?!いつもと違う痛み?』と、思い病院に行く!と、親や旦那に連絡したら…みんな『本当に陣痛??』って、感じでした…(´ー∀ー`) 出典: qa.mamari.jp
私も今まさに陣痛?!って感じで目が覚めました。
間隔わたしはまだバラバラですが、痛くなると結構痛い(つд`)
下痢かな?みたいな冷や汗出そうな。
陣痛の怖さから来てるのかわかんないです… 出典: qa.mamari.jp

前駆陣痛は、本陣痛の1ヶ月以上前から起こることもあります。ただ中には、本当の陣痛の数時間前に起きた!という声もあり、実際のところ本陣痛と見分けにくいようですね。

更に、前駆陣痛の痛みは弱い場合がほとんどなので、腹痛やただのお腹の張りと勘違いして陣痛だと気づかなかった人も半数くらいいるようです。

本陣痛から出産までの体験談

私は22時頃から陣痛かな?という痛みが始まり、深夜2時頃10分間隔になり病院に行きました。
病院に着いたときには5分間隔、子宮口7cmだったのですぐに産まれるかと思いましたが、その後陣痛の間隔が弱くなりお昼過ぎに促進剤を使い、16時半頃出産しました! 出典: qa.mamari.jp
ひとり目は朝の8時に陣痛来て
9時に病院へ行って
生まれたのは20時半で
12時間かかりました!

ふたり目は時21時頃痛み出して
0時に病院行って1時半だったので4時間ちょっとでした! 出典: qa.mamari.jp
午前6時半に10分間隔の生理痛のような痛みがあり、
午前8時半に病院でおしるし(出血)を確認、そのまま入院となり、午前8時半に産まれました。
ただ、お腹で張りを測る機械での計測で10分過ぎるときもあったみたいで、母子手帳には16時間何分、という表記にされてます。 出典: qa.mamari.jp
39w5dで出産しましたぁ♡
陣痛から出産まで5時間でしたぁ٩(╹౪╹๑)۶
分娩室に入ると1時間で産まれたので
ビックリしました! 出典: qa.mamari.jp
一人目の時は予定日より1日すぎて陣痛約30時間(ToT)
けど、分娩室に入ってからは15分ほどで産まれました!

二人目は5ヶ月頃に切迫早産で1ヶ月入院し、早く産まれると言われて居たのですが、4日も過ぎたので点滴で陣痛をこさせ、約6時間、分娩室では30分ほどで産まれました\(^_^)/

初産は陣痛が長いといいますが、ひとそれぞれなので短い人もいますよー!\(^_^)/ 出典: qa.mamari.jp
5月に初産で男の子を産みました!
足の付け根と腰痛が酷く全然運動してなかったのですが夜中の1時頃お腹の痛みがあり間隔をはかったら5分間隔でした。
破水らしきものもあって病院に連絡して診てもらったら破水と陣痛が来ていてまだ本陣痛ではなかったのですが4時半頃から痛みが増してきて子宮口は全開になっておらず6時頃トイレに頑張って行ってその後分娩室に痛みに耐えながら行き分娩台に乗って6分で男の子を産みました♡*゜
2時間のスピード出産でした!
いきみ逃しが上手く出来なくて踏ん張り放題でした(ˊᵕˋ;)笑 出典: qa.mamari.jp
陣痛15時間で分娩室入って20分くらいでした!
陣痛かな?って気付いた時にはすでに7分間隔だったのですがなかなか開かず…
1分間隔くらいの陣痛5時間くらいでしたが陣痛中意識飛んでました(笑)
汚いですが、ずっとうんこが出そうな感じがして、まだ8cmだから出しちゃダメ!ってずっと助産師さんに言われてましたw
本当に出産ってうんこが出る感覚と似てるなーって思いました(笑) 出典: qa.mamari.jp

本陣痛が来てから出産までは本当に個人差があってバラバラなんですね。ただ初産婦よりも経産婦の方が出産までにかかる時間は短いというのは本当のようです。

いつ陣痛が始まっても大丈夫なように、入院の準備は臨月に入ってからなるべく早い段階でしておきましょう!

前駆陣痛がきたら本陣痛に備えましょう!

新生児

本陣痛と前駆陣痛の違い、また見分けるポイントを紹介しました。痛みが10分間隔になったらいよいよ本番!という点を頭に入れておきましょう。

ただ、出産を経験したことがある方はお産の進行がより早いため、15〜20分間隔になったら病院に連絡し指示を仰ぐことがよいとされています。

陣痛が来ても焦らずに陣痛タクシーなどを利用して、病院に向かうようにしてください。出産頑張ってくださいね!

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