いつから始めるべき?産後の骨盤ベルトのタイミング

産後の下半身太りを回避したい!」妊婦さんならだれもが思っているはず。産後開いた骨盤をなおすのに役立つのが骨盤ベルト。でも産後ベルトっていつから使っていいの?ずっとつけるものなの?今回はそんな疑問にお答えします。正しく使って、くびれを取り戻しましょう!

PIXTA

産後の「骨盤ベルト」は何のために使う?

妊娠中は体重が増え、大きくなったお腹を支えるような姿勢になるものです。さらには出産に向けてホルモンの影響で骨盤まわりが緩みます。妊娠中、腰痛に悩まされたという方もいるでしょう。

基本的には産後、体は元の状態に戻ろうとします。それをサポートする目的で使うのが、骨盤ベルトをはじめとする産後用リフォームインナーです。

出典元:

産後の骨盤ベルトはいつから使い始める?

ベルト PIXTA

出産直後のデリケートな時期は、骨盤ベルトを使ってもいいのか迷いますよね。一口に骨盤ベルトといっても様々な種類があり、「産後ニッパー」「産褥ニッパー」という名称で売られているものもあります。

使用時期もタイプによってそれぞれで、「トコちゃんベルト」のように産後すぐ使い始められるものもあれば、産後2週間目くらいから使うよう推奨されているものもあります。産後すぐ使える骨盤ベルトなら、妊娠中から用意しておいてもいいですね。

いずれにせよそれぞれの商品の説明書をよく確認し、必要に応じてかかりつけ医師の判断も仰ぐようにしましょう。

出典元:

産後の骨盤ベルトはいつまでつける?

ママ PIXTA

産後すぐつけ始めた骨盤ベルト。骨盤を元に戻すため、ずっとつけていればいいのでしょうか?

メーカーや商品によっても使用期間は異なりますが、産後1~2ヶ月程度、長くても産後3ヶ月くらいまでが目安です。

骨盤ベルト、いつまで使った?先輩ママの体験談

腰 PIXTA

実際に産後、骨盤ベルトを使った先輩ママたちの声をいくつかご紹介します。

産後は1ヶ月くらいでしたが、子供が大きくなっても腰が痛くなると使ってました
ママリ|家族の毎日を笑顔にする、女性限定Q&Aアプリ
毎日1時間程度つけてますよー。
産後6ヶ月までが勝負なので!!
ママリ|家族の毎日を笑顔にする、女性限定Q&Aアプリ
入院の1週間しかつけてませんでしたが、10ヶ月頃から腰の痛みが出始めて先月から整骨院通ってます。
産後骨盤ベルトサボったせいで、骨盤が開いたまま歪んじゃったらしく、今ベルトつけて直してます。
面倒ですが最低でも3ヶ月位はしていて、1番いいのは整骨院とかで、骨盤の開きが治ってるか確認してもらう事ですね。
ママリ|家族の毎日を笑顔にする、女性限定Q&Aアプリ

産後しばらくは使う方がやはり多いよう。1日1時間だけという方もいました。骨盤ベルトの着用感に慣れないうちは、短時間に抑えながら使ってみるのもいいかもしれませんね。

自宅で骨盤ベルトを着用するだけでなく、整骨院に通っていたという声もありました。

出典元:

正しい使い方を意識して

産婦人科 PIXTA

「産前の体型を取り戻したい」という気持ちが強いと、ついつい骨盤ベルトに頼りがちかもしれません。でも、間違った使い方をすることで、かえって痛みやストレスを感じたりしては本末転倒です。

きちんと使用方法を確認して、必要に応じて医師や助産師にも相談するといいでしょう。

「産後」「いつから」「骨盤ベルト」 についてもっと詳しく知る

出典元一覧

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。

カテゴリー一覧

フォローすると公式アカウントから、最新の情報をいち早くお届けしています!