妊娠前から飲みたい葉酸サプリ！ただ種類が多く迷ってしまう方も…
「そろそろ赤ちゃんがほしいな」と思い始めたら、意識しだすのが「葉酸」ではないでしょうか。
ただ、葉酸を摂りたいけれど、サプリの種類が多すぎて「どれを飲んだらいいの？」と迷ってしまうことも…。
どのサプリがオススメですか？
検査薬で妊娠反応がでました(*^^*)
それで、質問なんですが葉酸サプリっていつから飲めばいいですか？
それとオススメな商品があれば教えてほしいですm(。≧Д≦。)m
どんなサプリを飲むかしっかり検討することは大切ですが、そもそもどうして葉酸が大切なのかご存知ですか。
妊娠前・妊娠時になぜ葉酸が必要といわれるのか、その理由について見ていきましょう！
妊娠初期の「葉酸」の摂取が大切な理由
葉酸は厚生労働省も摂取を推奨している大切な栄養素。日本人女性は特に葉酸と鉄が不足しがちなので、積極的な摂取が必要とされるのだそう*¹。
妊娠してから葉酸を摂り始める方も多いかもしれませんが、実はまだ妊娠に気づいていない「妊娠超初期」や「妊娠初期」からの摂取が大事なんです。
この時期からすでに赤ちゃんの体は作られ始めており*²、この発育をサポートしてくれる栄養素が葉酸なのです。
ママと赤ちゃんの体のためにも妊娠超初期・妊娠初期だけでなく「赤ちゃんがほしいな」と考え始めたころからの摂取が大切ですよ。
*¹：厚生労働省(PDF)妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針(https://www.mhlw.go.jp/content/000776926.pdf)
*²：e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html)
「葉酸」サプリを選ぶならこれがおすすめ！
ではどんな葉酸サプリを選んだら良いの…と悩む方におすすめしたいのが、ファンケルの「Mama Lula(ママルラ) 葉酸&鉄プラス」！
ママルラは葉酸と鉄に加えて、9種類の栄養素と2種類の乳酸菌も配合。
妊娠前から授乳期までの幅広い女性にぴったりなマルチ栄養サプリなんです。ママルラの魅力を詳しくご紹介します！
魅力その1. 葉酸を効率よく吸収できる
葉酸には食品中から摂れる「ポリグルタミン酸型」とサプリから摂れる「モノグルタミン酸型」があります。
「ポリグルタミン酸型葉酸」は消化吸収されるまでに体の影響を受けるので、実際に利用される葉酸の割合は不安定。しかも調理によって失われてしまうこともあるのだそう*²。
しかしママルラに配合されている「モノグルタミン酸型葉酸」は調理による損失もなく、食品から摂取するよりも効率よく吸収できます。
食事からの摂取を意識しつつ、サプリで補っていくのが大切ですね。
*²：e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html)
魅力その2. 不足しがちな栄養素を幅広くサポート！
厚生労働省によると、おなかに赤ちゃんがいる女性で不足している栄養素は、ビタミンA・B1・B2・B6・C・D、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛の12種類なのだそうです*¹。
ママルラはこれら不足しがちな栄養素をぎゅっと配合！9種類の栄養素、2種類の乳酸菌が配合されているので、あれこれサプリをそろえなくてもこれ1つでマルチにサポート。
栄養管理も補助してくれますよ。
魅力3. 品質・安全性・サポートへのこだわり
ママルラは安心して摂り続けられるよう成分や配合量だけでなく、品質や安全性にもこだわっています。
原料選びから最終製品まで、厳しい基準のもとたくさんの検査を実施。大切な時期に摂るものだから、製品づくりにこだわっています。
困ったことがあれば「サプリメント相談室」で専門家から親身なサポートが受けられ、ファンケルならではの無期限返品保証があるのも心強いですね。
ママリ口コミ大賞受賞！多くのママたちに選ばれています
ファンケルのママルラはママリ口コミ大賞も受賞しているんですよ。
飲みやすい！これひとつで補えるのが便利！などと高評価。
数多くあるサプリの中でも、多くのママたちからの支持を受けているマルチ栄養サプリなんです。
ファンケルの「Mama Lula(ママルラ) 葉酸&鉄プラス」がサポート
妊娠を考え始めたときに自分の体のため、赤ちゃんのためにできること。
葉酸だけでなく、不足しがちな栄養素がぎゅっと凝縮されているファンケルの「Mama Lula(ママルラ) 葉酸&鉄プラス」はあなたのこれから、のためにあります。
妊娠前や妊娠中、そして出産後の授乳期までファンケルはあなたをサポートしていきます。
出典
*¹：厚生労働省(PDF)妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針(https://www.mhlw.go.jp/content/000776926.pdf)
*²：e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html)
