新生児期からの月齢別赤ちゃんの寝かしつけ。成功と失敗を、先輩ママの声から紹介

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新生児から乳幼児までの寝かせ方はどう違う？

新生児から乳幼児に成長する間、寝かせ方はどのように変化するのでしょうか。先輩ママの体験談から、新生児～1歳ごろまでの寝かしつけテクを学んでいきましょう。

【新生児編】

新生児期～3ヶ月頃まではママも慣れない育児に寝かしつけに大変。お布団に置くと必ず起きてしまうというほど、眠りの浅い赤ちゃんもいて大変ですよね。そんな時期のママ達の寝かしつけテクを見ていきましょう。

おしゃぶりや抱っこひもを使う

おしゃぶり、抱っこひもは赤ちゃんが安心するツールのひとつですね。安心して眠ってくれるようです。

ベロをチェックしながらお尻→頭→足の順でおろす

この方は「ベロで眠りの深さがわかる」というのは初めて聞きました。絶対とは言い切れないと思いますが、一度試してみるのもいいかもしれませんね。

ベッドにおろす順番は、お尻からのママも頭からのママもいるようです。あなたのお子さんに合った降ろし方を探してみましょう。

授乳クッションに置く

授乳クッションは丸くなっているので赤ちゃんが包まれた感じになり、ぐっすり眠れるのかもしれません。しかし、周りに枕がある状態で目を離すと最悪窒息のリスクがあるので、目を離さずに使うようにしましょう。

【生後3ヶ月から5ヶ月頃まで】

3ヶ月をすぎると「昼間起きて夜は寝る」というリズムができてきますね。この頃の寝かしつけテクを見てみましょう。

オルゴールでぐっすり

赤ちゃんにとって「眠る時に流れる音楽」というイメージがつくと、入眠儀式の1つになって眠りに入るのが早くなるのかもしれません。睡眠前の習慣の一つにするのもよさそうですね。

抱っこをやめて「トントン」にしたいなら根気よく

この頃は体重も重くなってきて、だんだん抱っこでの寝かしつけが辛くなってくるママもいますよね。「抱っこをやめたい」と思った時には、最初は泣いてもママがオロオロせずに対応することが肝心なようです。

【1歳頃までの乳児期】

1歳になると体力がついてきてなかなか寝てくれないと悩むママも出てくるかもしれません。体力はついてきますがその分、外遊びもたくさんできるようになるので、昼間はたくさん遊んであげると良いかもしれませんね！

寝たふり

最初は布団の中でおしゃべりしても良いかもしれませんが、このままだと寝ないな？と思ったら寝たふり作戦決行です。ママ寝ちゃったなあと思ったら、寝てしまうかもしれませんよ。

体力がついてきて…

1歳ごろになると体力がついてきて、お昼寝をする時間が遅くなると夜眠らなくなってしまうこともあるようです。生活リズムを一定にして、毎日ぐっすりと眠れるようにしてあげたいですね。

時期別にみる、寝かしつけの不安・失敗談

【新生児編】

こちらの質問に対する回答コメントにもありましたが、新生児期の赤ちゃんが何をしても泣き止まないということはよくあることです。

ママも初めての子育てなので、お世話に慣れている祖母の方が赤ちゃんが安心するというのも、うなずけることなのかもしれません。でも成長とともにママじゃなきゃいや、という状況はきっとやってきます。焦らずにいきましょう。

【生後3ヶ月から5ヶ月頃まで】

まだまだ眠りの時間が不安定な時期でもある赤ちゃん。赤ちゃんが寝てしまうと、ママとしてはその時間を有効に使いたいと考えてしまいがちですよね。

でも赤ちゃんは次いつ目が覚めるかわからないもの。ママはなるべく子供と一緒に休めるときには休むようにしましょう。

【1歳頃までの乳児期】

寝たふりをして寝かしつけようと放置している間に、予想もできないいたずらをはじめることも。薄目は開けておきましょう...。

赤ちゃんの睡眠習慣を整えよう

今回は新生児から乳幼児までの寝かし方についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？その時期に応じて効果的な方法を使うことによって、ママのイライラや時間短縮につなげていきましょう。

赤ちゃんの睡眠習慣を作るにはママの手助けが必要です。最初は大変ですが、ぜひ睡眠のリズムを整えていきましょう。

イラスト：アキタヒロミ