親子でヨガを楽しもう!おすすめのヨガ教室~東京編~

小さな子どもとのスキンシップに効果的で、コミュニケーションの手段としても注目される親子ヨガ。ママも子どもも穏やかな気持ちになれそうですよね♡毎日家事育児に奮闘するママはゆったりした気持ちでリラックスする時間が欲しいところです。ここでは、東京都内で親子ヨガを体験できる教室やスタジオをご紹介します^^☆

親子のコミュニケーションに!東京の親子ヨガ教室☆

親子の絆を深める親子ヨガ。ママも赤ちゃんも少し大きくなった子も、遊びながら親子でヨガを楽しみながら効果を感じられて、心と体のバランスを整られます☆

育児は体力勝負。そして楽しいことばかりではないですよね。時にはヨガでリラックスするのも大事♪子どもと一緒に行うことで親子のスキンシップの時間にもなるので、とってもおすすめです^^♡

ここでは、親子で楽しめる東京都内のヨガ教室をご紹介します!

HOT YOGA Studio rcu(リチュ)

それぞれのライフステージで頑張る女性たち。ツライ時や元気になれない時には、リチュでヨガしてほっと一息ついてほしい。そんなふうに背中を押してくれるスタジオです♡

ママ&ベビーヨガは、生後2ヶ月~はいはいまでの赤ちゃんとママが対象。ベビーマッサージ+ベビーヨガ+ママの為のヨガで75分間(常温)。育児疲れ解消、骨盤調整、体力UP、心の健康がテーマとなっています。

基本情報

  • 住所:東京都墨田区菊川2-3-10 オークラビル2F
  • 電話:03-5600-3562

HOT YOGA Studio rcu

友永ヨーガ学院

子どもは大きくなるにつれ、ママやパパと身体を使ってコミュニケーションを楽しめるようになると、身体を使って遊ぶことが楽しくなっていきます。みんなで身体を使って遊んで、家族のきずなを深く、あたたかく、心地よくする時間を過ごしてほしいと考えるこちらの教室☆

パパママ&キッズヨーガは、月一回のワークショップとして開催。子どもは2歳から6歳程度まで、パパかママ(※祖父か祖母でもOK)と一緒に参加。約1時間のプログラムです。

基本情報

  • 住所:東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F/3F
  • 電話:03-3393-5481

友永ヨーガ学院

しありんく

赤ちゃんと一緒にスキンシップを図りながらヨガのポーズを行います。目を合わせて触れながらポーズをとることで、ママと赤ちゃん共に心も体もリラックス♡

ベビママヨガのクラスは、月齢2ヵ月くらいから自立的に歩けるくらいまで。75分のプログラム。大きくなったら託児付きのヨガクラスや子供体操教室もおすすめ。

基本情報

  • 住所:東京都中央区日本橋人形町2-23-1 福むらビル3F
  • 電話:03-6661-6080

しありんく

Maulea(マウレア)

ママ&ベビーヨガは、子どもとの距離感を保ちつつ、ママも安心して自分自身とゆっくり向き合う時間が持てます。ヨガを通じて親と子がふれあったり、ママ同士のコミュニケーションの場にもなりますよ☆

クラスは60分。たっち以降〜3歳くらいまでの子どもと一緒に参加可能。子ども2人以上参加の場合は事前に連絡を!

基本情報

  • 住所:東京都渋谷区広尾1-1-31 広尾タワー8F
  • 電話:03-6450-5811

Maulea

rapport (ラポール)

産後ヨガのクラスは、骨盤調整と腹筋を引き締め、身体的なバランスを取り戻す効果があります。心と体の変化の多い時期にレッスンに参加することで、産後の不安が徐々に自信へと変わり、落ち着きや心のゆとりが得られる効果もあります。

レッスン中いつでも抱っこや授乳、オムツ替えをしても大丈夫。初心者の方も安心して参加できます。

基本情報

  • 住所:東京都荒川区東日暮里5-50-1 月安第一ビル6F
  • 電話:03-3801-7397 

rapport

親子ヨガでママも子どもも笑顔になれる♪

親子でヨガをしよう

育児は何かとストレスがたまる場面が多いもの。そんな時はヨガで呼吸を整えたり体を動かして心も体も落ち着けたらいいですよね♡親子でできるヨガを習えば、スキンシップもとれてイライラも忘れちゃいそう^^♪

親子で参加できる教室はたくさんあるので、ぜひご参考にお近くの教室を探してみてくださいね。

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応いただきますようお願いいたします。なお、ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。

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