生後6か月(離乳食初期～中期)、2回食で与える量は？1週間分のメニューやレシピを紹介

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ママリお気に入り記事No.2！2回食になった離乳食の参考に

ひまりママさん(@himarimama_diary)は、インスタグラムに日々の離乳食メニューをアップされている「離乳食に悩むママの救世主」。2016年7月に生まれた愛娘ひまりちゃんも離乳食を開始してから1ヶ月、とうとう2回食となりました。

1回食の時は、何となく見よう見真似で出来ていたけれど、1日2回ともなると毎日のメニュー決めも大変！ひまりママさんのインスタグラムにアップされている離乳食メニューは、そんな離乳食の献立に悩むママにとてもおすすめです。

以前ママリでは、ひまりママさんの離乳食開始から約1ヶ月のメニューをご紹介する記事を公開しました。その記事は、多くの離乳食に悩むママ達に支持され、週間の「お気に入り」登録数TOP3に入るという大人気記事となっています。

生後6ヶ月(離乳食初期～中期)離乳食の量は？1週間分の献立を紹介

離乳食を始めてから約1ヶ月、6ヶ月目に突入したひまりちゃん。1日1回だった離乳食を1日2回に増やしてみる事にしました。ひまりママさんは、どんなメニューを6ヶ月のひまりちゃんに作ってあげるのでしょうか。

ひまりママさんのインスタグラムには、ひまりちゃんへの愛情たっぷりの離乳食メニューがアップされています。可愛く彩られたひまりちゃんのご飯はもちろん、テーブルコーディネートもとても可愛いので、見ているだけで幸せな気持ちになりますよ。

今回は、数多くアップされているメニューの中から厳選したものを、月曜日から日曜日までの一週間分ご紹介します。7日分のメニューがこの記事だけで分かるので、こちらの記事をお気に入りにしておくといつでも開けて便利ですよ！是非ご活用下さい。

月曜日：1回目（8:30）

☑︎とまと&りんごそうめん 50g (大3小1)
・そうめん 30g (大2)
・和風だし 10g (小2)
・とまと＋りんご<BF> 10g (小2)
☑︎人参 30g (大2)
☑︎すりりんご 10g (小2)
☑︎コーンポタージュ 🆕 15g (大1)
🍼
☑︎麦茶 50g 出典： www.instagram.com

ひまりちゃんもいよいよこの日から2回食のスタートです！2回食の1回目は、朝の8:30。1回食の時よりも少しだけ量を増やして、だんだん慣れさせていくとの事。たくさん食べてくれるかな？

また、この日初めてのメニューがコーンポタージュ。離乳食は、日々新しいメニューへの挑戦ですね！ひまりちゃんはと言うと、とても微妙なお顔をして飲んでくれたそうです。ひまりちゃんの初めて体験！素敵な記念日になりましたね。

月曜日：2回目（17:30）

☑︎にんじん粥 40g (小8)
・10倍粥 30g
・にんじん 10g
☑︎人参 20g (小4)
🍼
☑︎アクアライト 30g
【 ア:水 ＝ 1:1 】 出典： www.instagram.com

2回目の時間は、夕方17:30。こちらが夕ご飯というイメージですね！この日から2回食に挑戦しているひまりちゃんですが、何だかご機嫌ななめ…。お粥は一口、にんじんは二口でギブアップしてしまったのだそう。

しかし、これは想定内だったというひまりママさん。最初から過度な期待をせず、のんびり気長に挑戦していくという心の持ちようもとても大切ですね。最初の2回食は、量を少な目に作るのも良いかもしれません。

火曜日：1回目（8:30）

☑︎タラの10倍粥 38g (大2小1.5)
・10倍粥 30g
・タラ 8g
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎バナナ 15g (大1)
🍼
☑︎アクアライト 30g 出典： www.instagram.com

こちらもとても美味しそうなメニューです。ひまりちゃんはバナナが大好きだそうなので、この日のメニューはとても嬉しかった事でしょう。大好きなものを食べられて良かったね。

どの写真もそうですが、ひまりママさんの使用している食器やカトラリーもとても可愛くて真似したいですよね。食器は、ルクルーゼのものを使用しているそうですよ。

火曜日：2回目（18:30）

☑︎10倍粥 30g (大2)
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎かぼちゃ 15g (大1)
※バナナ追加 20g （小4）
🍼
☑︎アクアライト 30g 出典： www.instagram.com

2回食に慣れるまでは、2回目の量を少なめにしているひまりママさん。この日も量を調節してひまりちゃんに食べさせてみまたしたが、なんと完食！離乳食を完食してくれる時の喜びって、とても大きいですよね。

全部完食してくれたひまりちゃん、まだ食べられそうだったという事でバナナを追加したとの事。先にもご紹介した通り、ひまりちゃんはバナナが大好き。しっかりと食べきってくれたそうです。

水曜日：1回目（8:30）

☑︎10倍粥 30g (大2)
☑︎白身魚とポテトのクリーム煮 10g (小2)
☑︎にんじん 20g (大1)
☑︎コーンスープ 30ml （大2）
☑︎バナナ 15g （大1）
🍼
☑︎アクアライト 30g 出典： www.instagram.com

離乳食の見た目を少し可愛くするのも、子供がメニューを目で楽しむ事が出来ていいですよね。10倍粥の上には、すりおろしたにんじんで描かれたクマちゃんが。とても可愛らしいです。

この日は、お粥とバナナは完食してくれたそうですが、コーンスープは3口くらいでギブアップしてしまったとの事。食べにくかったかな？とひまりちゃんママは分析。次回に活かしていきたいですね。

水曜日：2回目（19:50）

☑︎タラの10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・タラ 10g
☑︎とうもろこし<BF> 10g (小2)
☑︎バナナ 15g （大1）
🍼
☑︎アクアライト 30g 出典： www.instagram.com

ひまりママさんは、1回食と2回食との間におやつタイムを設ける事もあります。この日ひまりちゃんは、16:30におやつとしてヨーグルトを食べました。そのため、夕食は少な目にしたというひまりママさん。

それでも残してしまったそうです。ヨーグルトでおなかいっぱいになったひまりちゃん、とても可愛いですね。

木曜日：1回目（9:00）

☑︎タラの10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・タラ 10g
☑︎白身魚とポテトのクリーム煮 <BF>10g (小2)
☑︎にんじん 20g (大1)
☑︎とまと×りんご <BF> 10g（小2）
🍼
☑︎アクアライト 30g 出典： www.instagram.com

この日の朝もなかなか完食出来ないひまりちゃん。大好きなバナナがないと、あまり食が進まないとの事。ひまりママさんも苦笑い…本当にバナナが大好きなのでしょうね。

ひまりママさんは、離乳食に時々ベビーフードを活用します。ベビーフードは調理もとても簡単ですし、調理しにくい食材も美味しく食べやすい状態で食卓に出す事が出来ます。毎日手作りの離乳食を出す事に疲れてしまうというママは、少しだけ市販のものにも頼ってみると良いですね。

木曜日：2回目（18:30）

☑︎とまと×りんごの10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・とまと×りんご 10g
☑︎かぼちゃ 20g (小4)
☑︎コーンスープ<BF> 30ml (大2)
☑︎バナナ 15g（大1）
🍼
☑︎アクアライト（薄め） 30g 出典： www.instagram.com

この日はおやつを食べていないひまりちゃん。しっかりと夕食は完食してくれたとの事！これはバナナの効果もあるのでしょうか。

さらさらのスープは、食べにくいからか残してしまっていましたが、今回はかぼちゃが入っていてトロトロの食感に！全部食べてくれて、ひまりママさんもご満悦です。日々発見があるのが離乳食ですね。

金曜日：1回目（8:00）

☑︎タラの10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・タラ 10g
（にんじん 10g）
☑︎白身魚とポテトのクリーム煮 <BF>10g (小2)
☑︎とうもろこし<BF> 10g（小2）
☑︎にんじん 10g (小2)
☑︎とまと×りんご <BF> 10g（小2）
🍼
☑︎麦茶 30g 出典： www.instagram.com

朝食をあまり完食出来ないというひまりちゃん。でも、この日は久しぶりに完食！嬉しいですね。また、最近はにんじんだけで食べられるようになったのだとか。日々成長を感じられてママも作り甲斐があります。

白魚とポテトのクリーム煮は、ベビーフード。魚などの食材は、ベビーフードに頼るとママも楽ですね。おかげで栄養バランスの整った離乳食を出す事が出来ます。

金曜日：2回目（18:00）

☑︎とまと×りんごのミルクパン10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・とまと× 10g
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎バナナ 15g (大1)
🍼
☑︎麦茶 30g 出典： www.instagram.com

この日の夕食もしっかりと完食。ひまりママさんは、インスタグラムで「バナナ様様！」という投稿をされています。バナナは甘くて子供達が大好きな食材。

柔らかいので離乳食メニューにも最適です。ご飯やパンだけでなく、野菜にも合うので、バナナを好きでいてくれるとママも大助かりですよね。バナナ様様です。

土曜日：1日目（8:30）

☑︎しらす粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・しらす 10g
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎かぼちゃ 20g（小4）
🍼
☑︎アクアライト薄め 30g 出典： www.instagram.com

この日は、かぼちゃを半分残して完食してくれたひまりちゃん。残した食材はあったけれど、ひまりママさんは感無量！そのわけは、久しぶりに食卓に登場したしらすを、ひまりちゃんがちゃんと食べてくれたから。

それだけで十分！というひまりママさんの気持ち、とても分かります。こうやって好き嫌いがだんだんなくなって、色々な食材を食べられるようになるんでしょうね。これからが楽しみです。

土曜日：2回目（19:00）

☑︎10倍粥 30g （大2）
（コーン 5g)
☑︎こまつな×ほうれん草<BF> 15g (大1)
（コーン 5g）
☑︎ バナナ 15g（大1）
🍼
☑︎アクアライト薄め 30g 出典： www.instagram.com

この日の夕食も完食してくれたひまりちゃん。コーンで作られたお星様も可愛らしいですね。ひまりママさんの感覚では、あと少しは食べられる気がしたのだとか。

でもアクアライトを飲んだら、おなかがいっぱいになってしまったひまりちゃんなのでした。今日はここで終わり！というママの決断も、時には必要ですね。

日曜日：1回目（AM9:00）

☑︎タラの10倍粥 40g (大2小2)
・10倍粥 30g
・タラ 10g
（にんじん+コーン）
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎コーン<BF> 10g（小2）
☑︎とまと×りんご<BF> 10g (小2)
🍼
☑︎アクアライト薄め 30g 出典： www.instagram.com

この日のメニューはちょっと可愛くツイード風にアレンジしたというひまりママさん。手先が器用で本当に尊敬します。可愛らしい仕上がりになっていますね。

アレンジの効果もあってか、完食してくれたひまりちゃん。バナナがなくても完食！えらいですね。思わずひまりママさんも、「完食ありがとうございます！」という一言。たくさん食べて大きくな～れ！

日曜日：2回目(PM20:20)

☑︎10倍粥 30g (大2)
・こまつな 10g
☑︎にんじん 20g (小4)
☑︎すりりんご 10g（小2）
🍼
☑︎アクアライト薄め 30ml 出典： www.instagram.com

この日は、お風呂に入ってからのご飯だったとの事で、20:20からの夕食。遅めの夕食の上、お掃除したというキッチンから離れ、別室でのご飯となったひまりちゃん。

ひまりママさんのお膝の上で食べたのだそう。たまにはスキンシップをしながらご飯を食べるのも良いですよね！とても上機嫌で完食してくれたそうです。ひまりちゃん、ママのおひざでご飯、嬉しかったね！

2回食は焦らずに！子供のペースを見ながら量の調節をしましょう

ひまりママさんがアップしている離乳食のレシピは、栄養も満点で見た目にも鮮やかなので、作るのが楽しくなりそうなメニューばかりですね。

6か月くらいの赤ちゃんは、まだ食べられる食材もそれほど多くありませんが、1週間でこれだけバリエーションに富んでいれば、子どもも飽きずに食べてくれそうです。

せっかく作った離乳食も、子どもが食べてくれないと落ち込んでしまうこともありますが、焦らず子どもの様子を見ながら量の調節をしてみてください。また、すべてを手作りにしなくてもよいので、ひまりママさんも活用しているベビーフードに頼りながら、無理なく離乳食に取り組んでくださいね。

ひまりママさんの離乳食（インスタグラム）

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