産後の新生児期、ママの睡眠不足はどうやって解消していた？体験談を紹介

ママの睡眠時間も大切！休む時間を作ろう

ママだって、睡眠時間は必要。我慢の限界を超え、ママが倒れてしまうようなことがあったら元も子もありません。

やることが山積みになっていたり、あらゆることに全力で取り組もうとしていたりすると、つい頑張ってしまいますよね。たまにはパパに頼ったり地域のサポートを利用したりして、少しでも睡眠にあてる時間を作りましょう。

家族のためにも、まずはママ自身が休息を取りリフレッシュするのも大切ですよ。