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妊娠中の食生活に関する情報をまとめました。妊娠中は普段とは違い赤ちゃんの分の栄養も摂取する必要があるため、食事に十分に気をつける必要があります。そんな妊婦さんのが取るべき栄養やつわりなどに効果的な食事のレシピについて、また逆に妊娠中に避けるべき食事や飲み物もなどについても紹介します。