リフレッシュに最適！親子ヨガとは？
今じわじわ広がってきている「親子ヨガ」を知っていますか？大人のためのものというイメージがあるヨガですが、運動機能の発達がうながされたり、集中力が高まったりと子どもにもすばらしい効用があるのです。
親子ヨガは親子で呼吸を合わせてポーズをとるなど、直接ふれあうことで親子の信頼関係を深めることもできます。
子どもはママとたくさん触れ合えて大喜び間違いなし！子どもとしっかりと向き合いつつも忙しいママのリフレッシュにもなり一石二鳥どころかいいことづくめ！
ここでは、関東で親子ヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。
LittleNamasute（青山・大宮）
親子ヨガ、キッズヨガに特化したスタジオ。アメリカ出身のインストラクターが英語を話しながらレクチャーしてくれ、子どもたちは体を動かしながら自然に英語に触れることができます。
日本人のアシスタントさんもいるから英語が話せないママも安心！ある程度大きな子どもだと、子ども同士で協力してポーズをとったりと人間関係形成のトレーニングにもなります。
国際色豊かなスタジオで親子でアクティブに楽しんじゃいましょう！
クラスと料金
- 親子ヨガ（1ヶ月～3歳） 9,000円/月
- キッズヨガ（3歳～12歳） 9,000円/月
※日時等の詳細は下記にお問い合わせください。
お問い合わせ
- 青山スタジオ
- 住所:東京都渋谷区神宮前3-40-3 ジュネスエンターテイメントスタジオB1
- 大宮スタジオ
- 住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1 ビルクリバラ1F
- 問い合わせ:info@littlenamasute.com
KIDS YOGA STUDIO Little Namasute
Konon～心音～（三軒茶屋・下北沢・学芸大学 ほか）
あんよができるようになるまでの赤ちゃんとママのためのヨガスタジオ。ママの身体のメンテナンス中心のママヨガと、赤ちゃんも一緒にヨガをするベビーヨガがあります。
同じものに興味をもったママ同士、より交流を深めてもらいたいという主催者の思いから、オーガニックにこだわっいる古民家カフェを利用したランチ会付きのレッスンを開催しています。子育ての喜びや不安を共有すれば、心身共にリフレッシュできそう！
ママヨガのクラスはもちろん子ども連れOKで、サポートスタッフさんもいるので安心。
MamaYoga
MamaYoga 子連れOK！最後の10分間は親子ヨガタイム。
三軒茶屋クラス
- 場所:世田谷区太子堂区民センター
- 日時:毎週水曜１０：００～１１：００
下北沢クラス
- 場所:世田谷区代沢地区会館
- 日時:毎週木曜10：15～11：15
- 参加費:初回体験 500円 2回目以降 1,000円/回＋見守りサポート費用100円/回
ただしサポートスタッフが配置できない場合、サポート費用不要。
祖師ヶ谷大蔵クラス
- 場所:祖師ヶ谷大蔵周辺の地区会館＆集会所
- 日時:不定期開催
- 参加費:1,000円/回＋見守りサポート費用100円/回
ただしサポートスタッフが配置できない場合、サポート費用不要。
Baby Yoga
Baby Yoga ベビーヨガマッサージ、親子ヨガポーズ、ママの産後ボディメイク ランチ付きです。
下北沢クラス
- 場所:下北沢・農民カフェ
- 日時:毎月2～3回10：30～13：00
- 参加費:初回3,250円・以降1回2,750円
- 定員:親子8組
学芸大学クラス
- 場所:学芸大学・かえもん（農民カフェ・学芸大学店）
- 日時:毎月1回10：30～13：00
- 参加費:初回3,500円・以降1回3,000円
- 定員:親子10組
お問い合わせ
問い合わせは下記のHPよりお願い致します。
oyako salon mano&mano（川口市、さいたま市）
マタニティヨガからおやこヨガ、キッズヨガまで、ママと子どものためのヨガレッスンを開催しています。
「えがお」「はぐくむ」「つながり」「うるおい」をキーワードに、親子のふれあいを通して身体だけでなく心のリフレッシュや成長を実感することができるレッスンが充実。
元保育士の先生のレッスンでは、歌や手あそびまで楽しめちゃいます。
川口市北スポーツセンター（神根西公民館）クラス
- 主に水曜日に開催
- おやこヨガ・子連れママヨガ
さいたま市保育園あいう園支援センタークラス
- 年間を通したサークル活動
中央ふれあい館（川口駅東口より徒歩５分）クラス
- マタニティヨガ、子連れママヨガ、おやこヨガなど
※詳しい日時や料金等の詳細はHPでのご確認または下記にお問い合わせください。
お問い合わせ
- 埼玉県川口市東内野５０３－１３
- Tel:090-4029-4590 FAX:048-234-1954
- E-mail:manomano0606@gmail.com
ヨガ：アビィー（千葉県佐倉）
0才～3才までの乳幼児とそのママのためのヨガ教室を開催しています。インストラクターさんはりラックスが目的のリストラティブヨガの資格を持っているので、ママも子どももヨガでリラックスできること間違いなし。
出張クラスも行ってもらえます。ママ友と自宅でプライベートレッスンもいいかもしれませんね！
親子ヨガ
- 場所：イオン臼井店 千葉県佐倉市王子台1-23 3階カルチャースクール内
- 日時：（月２回）第2・4木曜日 10:00～11:00（祝日・年末年始・お盆は振替）
- 参加費：3,000円/月（初回のみカルチャースクール入会金として、4,000円が別途必要。イオンカード会員は3,000円。）
- 体験 1回1,000円
お問い合わせ
問い合わせは下記のHPよりお願い致します。
Yoga manyscent（前橋）
3児のママであり、コンテンポラリーダンスのダンサーとしても活躍している異色のインストラクターさんが運営するヨガクラス。
屋外でのレッスンは気分爽快！カフェ「おかしごとや」で行われるママヨガはもちろん子ども連れOKで、子どもと遊ぶ時間、ママのヨガタイム、「おかしごとや」特製ベジランチと内容盛りだくさん！
ヨガタイムには子どもを見守ってくれる方もいるので、ママは安心してヨガに集中できちゃいます。親子ヨガは不定期に開催しています。
クラスと料金
- ママヨガ 託児付き 1,500円
- ママヨガ 託児・ランチ付 2,500円
- 親子ヨガ 不定期 1,500円
- その他、レギュラーヨガやシニアヨガなど
※全クラス予約制です。
お問い合わせ
- 群馬県前橋市堀越町998-2
- tel: 070-5089-2937
- e-mail:takachidance@hotmail.com
親子でヨガを楽しみましょう
ママか子どもどちらかではなく、ママも子どもも一緒にリフレッシュしたり成長できたりするところが親子ヨガならではの良いところ。
ちょっと育児に疲れちゃった・・でも子どもと一緒にいたい！というママにオススメ！ママがにこにこだと子どももにこにこ間違いなしですよね。
ぜひお近くのスタジオを探してみてくださいね。
