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お母さんのお話会は3つのルールつきでした。1つ目は、ここでの話を口外しないこと。2つ目は聞いている話を遮ったり、否定しないこと。3つ目は聞いているだけでもよいが、先の2つの約束を守ること。
こうして始まったお話会は、和気あいあいと育児の苦労を語る場というわけではなく、もっと重たい内容の話でした。1人目もママは、夫のハラスメントに悩み、家をでるという決断をした話でした。
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1人目に続き2人目の橋本さんも、義母による嫌がらせで心を痛めていました。話すだけでも涙してしまう2人は本当につらい日々を過ごしているのですね。
簡単に解決できない話が続きました。次はぽぽさんの番です。胸の内を吐き出すことはできるのでしょうか。
産後の心の不調は1人で抱えないで
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ぽぽ。さんのように産後、子育ての悩みからうつ状態になったり、心身に異変が出たりする方はいるでしょう。そんなとき、自分の心の声に耳をかたむけられていますか？
つい「私のことは後でいい」「みんな疲れているから言い出しにくい」と思ってしまうかもしれませんが、相談・受診をちゅうちょする必要はありません。
親になったからといって無敵になるわけではないのですから、忙しさや疲れで体調を崩すのは当然。そしてそのケアも当たり前に必要なのです。身近につらさを打ち明けられる相手がいるなら、抱え込まずに打ち明けましょう。
ぽぽ。さんのように身近な家族に言いにくいときには、産後の女性のケアをしてくれる自治体や民間の窓口を頼ったり、病院に相談したりする手もあります。厚生労働省は24時間悩み相談を受け付ける相談窓口などを紹介するウェブサイト「まもろうよ こころ」を開設しています。電話のほか、SNSでも相談できる窓口があります。
あなたにとって子どもや家族が大切な存在であるように、子どもや家族にとってもあなたは大切な存在です。自分をねぎらい、ケアすることにちゅうちょせず、自分自身を大切にしてくださいね。本作『夜泣きに泣かされて』はKindle版書籍で読むこともできます。(kindle版を読む方法は、著者・ぽぽ。さんのインスタグラムで紹介されています)
ぽぽ。 ☞ 繊細っ子×繊細ママのリアル育児(@popo_baby0104)さんのインスタグラム
