「懺悔させてください」2歳息子の夕ご飯がパンと豆腐だけ…妊娠中で罪悪感に押しつぶされそうなママの悲痛な叫び

ママリ

妊娠中のママが正直に明かした「今日の夕ご飯」

妊娠中の体調不良を抱えながらもわが子の食事を用意し、それでも罪悪感を感じてしまうこのママ。「懺悔させてください」という言葉に、毎日のごはんづくりのしんどさがにじみ出ています。

ママたちから届いた「うちもそうだよ！」の声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。手抜きごはんのリアルな実態から実践的なアドバイスまで、温かいコメントが相次ぎました。

炊きたてのご飯と合わせやすいシンプルなメニューの提案、参考になりますね。納豆やそぼろは子どもが食べやすく栄養も取りやすいので、ストックしておくと頼れる存在になりそうです。

「スープ作ってるだけで凄すぎる」という言葉、苦手意識を持つママの心にすっと入ってきますね。また、前日の作り置きをアレンジしてうどんに変身させる発想は、食材を無駄にせず手間も省ける工夫といえます。

「汁だけでも栄養がある」という発想なら、お味噌汁作りのハードルが下がりそうですね。冷凍カット野菜やレンチンレシピなど、頼れるアイテムを積極的に取り入れることで、無理なく毎日の食事づくりを乗り切るヒントになりそうです。

「完璧じゃなくていい」が今日のごはんをラクにしてくれる

妊娠中という体への負担が大きい時期に、子どもの食事を用意しているだけで十分頑張っています。

コメントを見ると、目玉焼きだけの夜や、うどんをぶち込むだけの夜など、世のママたちにはよくあること。「手を抜けるところは抜く」「冷凍野菜やストック食材に頼る」「お味噌汁の汁だけでもOKとする」など、小さな工夫を味方にしながら完璧を目指さない食事づくりを続けていけると安心ですね。

お腹の赤ちゃんのためにも、まずはママ自身の体をいちばんに大切に過ごしてくださいね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。