「やりたいことをやる」じゃない？メンタル安定のコツに1.8万いいね「ほんとそう」「環境見直す」

メンタルを安定させるには何をすればいいの？

仕事、家事、育児と日々やることに追われているのにも関わらず、SNSを開けば魅力的な情報であふれ他の人がついキラキラと輝いて見えるものではないでしょうか。どうして自分はこんなにも大変なのか？忙しいのか？と頭を悩ませた経験は誰しもあるはず。SNSに書かれているできごとはあくまでも生活の一部分でしかないのに、つい隣の芝が青く見えてしまうものですよね。見なければいいのに友人の近況を見てしまったり、自分にはないものを羨んだり…SNSは便利な反面、メンタルを不安定にさせるものでもあると思います。

わび(@Japanese_hare)さんが投稿していたのはメンタルを安定させるコツについて。とてもシンプルなそのコツは日々に疲れてしまった人にこそ伝えたい大事な真理でした。

メンタル壊れてわかったけど、メンタルを安定させるためには「やりたいことをやる」よりも「やりたくないことをやらない」が大事なんですよね。 ^※1

メンタルを壊した経験を持つというわびさん。その経験から学んだのは「やりたくないことをやらない」ことの重要性。メンタル安定のために「やりたいことや好きなことをやる」という考え方もある一方、やりたくないことをしない判断も大事です。忙しさに追われる中でメンタルのためにやることを増やすのが難しい方にとっては、その方が気が休まるかもしれませんよね。

この投稿に「やらない選択の方が気持ちが楽になります」「ほんとにそう」などのリプライが寄せられました。嫌なことをやらないという選択をしてみると、自分の心を守ることにつながるのかもしれません。今ちょっと疲れているという方は、小さなことでも「嫌なことをやめる」という判断をしてみてはいかがでしょうか。

わび(@Japanese_hare)さんのX