忙しい日々の中でも大切なスマホ時間
毎日毎日、仕事や育児で疲れますよね…。そんな中で、ふと癒されたり楽しい気持ちになったり、時には勉強になったりするスマホの時間ですが、「もうこんな時間？」「スマホし過ぎた…」と自己嫌悪に陥ることがよくあります。しかし、考え方を変えてみるだけであら不思議、心が軽くなりますよ。
スマホを見てるうちに気づいたら一時間経っていて、「また時間を無駄にしてしまった…」と自己嫌悪に陥るけど、それだと精神衛生上よくないから、最近は「あースマホ楽しかった！スマホだ〜い好き！」と思うことにしている ※1
「スマホ楽しかった！スマホだ〜い好き！」この言葉、とてもステキですよね。自分の「好き」であったり「楽しい」という気持ちは常に大切にしたいものです。自分を責めるのではなく、楽しい時間だったと認めてあげることで、心がふわっと温かく、軽くなります。
この投稿には「絶対プラスに思う方がいいですよね、私も「自分には必要な時間だったんだ」と思うようにしてます」「それはそれで悪くない、と思う」といったリプライがついていました。何事も考え方次第で変わるものだなと思う投稿でした。
長瀬ほのか(@nagase_h)さんのX(旧Twitter)
