「夜勤明けでフラフラなのに…」家事も育児も全部私、限界のママへ届いた打開策 [ママリ]

「夜勤明けでフラフラなのに…」家事も育児も全部私、限界のママへ届いた打開策

夜勤明けで帰宅しても、家事やお子さんの準備はすべて自分……。ようやく一息ついた瞬間に追い打ちをかけるような一言を言われ、限界を感じているママは決して少なくありませんよね。「もう動きたくない、でも動かないと回らない」という板挟みの日々を乗り越えるため、先輩ママたちからの温かい知恵が集まりました。

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夜勤明けも休日も、休む間もない日々

最近、日々の小さな家事と旦那の無神経さにイライラが止まらず、精神的に限界がきています。

うちは自動製氷だけじゃ足りないので製氷皿でも氷を作っているのですが、氷を割るのも毎回私。氷がなくても誰も新しく作ろうとしません。

トイレットペーパーの芯はトイレに置きっぱなし、風呂や台所の排水溝のゴミ掃除も全部私。次の日に子供の習い事があっても旦那は一切準備せず、夜勤明けの私がフラフラになりながらやっています。

それなのに、旦那は私が仕事から帰ってくるまでずっとゲーム。休日は子供たちに「お母さん離れないで」と布団に拘束されるのですが、旦那はここぞとばかりに一人でゲームをしに行くので、私の一人時間はゼロです。ちなみに旦那に事前に家事を頼むと、子供と向き合わずに家事を先に終わらせようとして子供が「寂しい」「怖い」と怯えて休日の拘束が強くなるので、頼むに頼めません。

昨日も全部の家事と準備を終わらせて、ようやく自分のゲーム時間…という時に、旦那から「今日も夫婦の営みができなかった」とほざかれました。
自分は何もせずゲームしかしてないのに、よくそんなことが言えるなと殺意すら覚えました。

暑さも相まって、子供にも旦那にも優しくできません。
私がやらないと回らないから結局動いてしまいますが、もう体も心も限界です。

同じような状況を乗り越えた方や、この状況を打開する知恵があれば教えてください🙇

仕事・家事・育児のすべてを1人で抱え込み、自分の時間はゼロという厳しい状況。「頼みたいけれど頼めない」というジレンマも重なり、投稿者さんの疲弊感が痛いほど伝わってきますよね。

同じ状況を乗り越えたママたちからのアドバイス

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。「夫に頼む」以外の選択肢を提案するコメントが目立ちました。

お子さんたち何歳ですか？🥺うちはこの夏からお手伝いをお小遣い制にしたら子供たちがお手伝い頑張ってくれるようになり、結構本当に助かってます🥹
特に二人ともお皿洗いはもう丸投げできるので、やってくれるの本気で助かってます😂フライパンとかも全部洗ってくれます〜！お風呂掃除もやってくれるし、床の拭き掃除もやってくれます！なによりイヤイヤではなく楽しんでやってくれるのがいいです😊🍀
嫌そうな夫に頼むより子供たちに頼んだほうがいいかもしれません🤔氷を割るのも子供に教えたら喜んでやると思いますよ💡

はじめてのママリ🔰さん
4歳でも洗い物も掃除もしてくれますよ😊トイレットペーパーの芯は言われてみればうちも置いてあります(笑)
今簡単にとれる製氷皿たくさん売ってますよ〜ニトリとかカインズホームとかでも🐱

「夫に頼む」のではなく「お子さんにお手伝いとして任せてみる」というアイデアや、ストレスの原因になっている製氷皿などのアイテム自体を「使いやすい便利グッズに変える」という具体的な提案が届いていました。

楽しんで取り組める小さなタスクから任せてみたり、便利グッズに頼ったりすることで、日々の負担が少しずつ軽くなっていきそうですね。

「できることからひとつずつ」で気持ちを楽に

仕事に夜勤、家事に育児……すべてを1人で背負い続けるのは、誰にとっても本当につらいことですよね。家庭内の役割分担をすぐに変えるのが難しいときは、「夫以外に頼れるものや仕組みを増やす」という視点を取り入れてみるのもひとつの手です。お子さんとのコミュニケーションも兼ねたお手伝いや便利グッズの活用など、できそうなことから少しずつ取り入れて、どうかご自身の心と体を一番に休めてくださいね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。