「お互いに優しさが消えた…」産後クライシスで毎日喧嘩の泥沼…冷め切った夫婦関係を乗り越えた先輩ママの叫び [ママリ]

ママリ

ほぼ毎日喧嘩、お互いに嫌気がさしてしまった産後4か月

産後もうすぐ4ヶ月、産後クライシスです。

ほぼ毎日旦那にイライラし、喧嘩にならないように黙っていてもイライラがわかるのか、旦那もイライラし、お互いピリピリしています。

我慢できずに言うと、旦那も真っ向に向かってきて喧嘩がヒートアップします。
産む前は喧嘩してもすぐ仲直りしていて長引くことはありませんでした。
最近は毎日イライラして、喧嘩のたびにホルモンのことなど伝えていましたがわかってもらえないため、序盤で分かってもらうのを諦めました。

仲直りもしますが、しぶしぶ形式上の仲直りみたいなかんじで、以前みたいにすっきりせず、ずっとのこっています。その状態でまたすぐ、イライラし喧嘩の種が生まれます。

お互いに思いやると言うことが全くなくなってしまいました。
お互いに嫌気がさしてます。
全く優しくなくなりましたし、わたしが詰めれば詰める分旦那も気持ちが離れていくのがわかります。
わたしも嫌になってきています。
毎日喧嘩でほんとうにしんどいです。
これはいつまで続くのか、、、
離婚になるのか、、、
何ヶ月も産後クライシスで、そこから治った方はいますか？

産前は仲直りも早かったのに、産後からはすれ違いが積み重なってしまったという投稿者さん。自分でも「なぜこんなにイライラしてしまうのか」と戸惑いながら、しんどさを抱えている様子が伝わってきますね。

夫婦の危機を乗り越えるための本音と解決のヒント

辛いですよね😭😭
赤ちゃん相手になれない育児して、慣れたかなと思ったら夜泣きで眠れない日々が続き、ホルモンバランスも相まって少しのことでイライライライラして、、、
自分と赤ちゃんのことでいっぱいいっぱいなのに、旦那にちょっとした期待(あれをやってくれるだろう、とか)があるからこそ、そうじゃない時はすーごくイライラして、私も産後3〜4ヶ月くらいから旦那とめちゃくちゃ喧嘩しました。産後クライシスだったなと思います。大嫌い！と思ってましたし、ほんっとうにイライラして人生で初めて壁を本気で殴りました笑笑
今まで言わなかったような暴言を旦那に言いましたし、
そうしたら旦那も過去一ブチギレて、過去最大の大喧嘩をしました。
最終的に子どもの幸せを考えよう、こんなことで喧嘩するのやめようよ、お互い泣きながらごめん。みたいな感じで着地してからは、お互いに少しずつ気遣いが出来るようになって、喧嘩が減っていった気がします。
とはいえ、今でも喧嘩はありますが…！
全然参考にならないかもですが、、旦那様は元々はぷっこさんのお話をきちんと聞いてくださる方ですか？👀
喧嘩するのは嫌ですけど、お互いに今何考えてるのか、思ったことを一度ぶちまけてみるのも、いいかもしれません…！
男と女で見えてるもの、考えてることも全然違ったりしますし(男だから仕方ない…夫は育てるもの…みたいな思想大嫌いですが、やはり男女の違いはあるなと産後しみじみ感じた次第です)、話すことで本当はそう思ってたんだ、こうして欲しかったんだな、と気付ける・気付いてもらえるかもしれないです。
どうか無理しないでくださいね。
いつでも愚痴聞きます！！！！

感情を抑え込んで不満を溜め込むよりも、一度本心を出し切ってみることで、かえって現状を打開するきっかけになる場合もあるのかもしれません。

私は医者じゃないのでなんどですが...
もちろんホルモンもあるんでしょうが、やはり小さな命がそこにあってそれを中心にする事でガタガタになっていくと思ってます。
昔は寝れたのに寝れなくて寝不足でイライラやキチンとした食生活、この頑張りを誰にも伝えられない、やりたいことができない、産後で身体が痛いなど。ホルモンは止められなくてもこの辺はある程度解決をする方法もあると思います。
例えば寝不足であれば親戚、両方の親、シッター役所、産後ケアなどをフルに利用
食生活は冷凍や出前
やりたいことや出かけたいなども役所やシッターなどに預けるなど
あと寝る時は赤ちゃんを置いてミルク以外は別室で寝るようにしてました。アメリカスタイルです笑
私は自分が元に戻る3ヶ月ほどずーーっとこれを続けていました。戻す理由としては産後別の手術をする予定だったので精神面かつ体力面も元に戻す必要があったからです。産後1ヶ月入院関係もあり出産前から退院後で13kg落ちたのでなんとかしなきゃと思ってました。それでもメンタルはやられますよね。

おせっかいババァみたいでごめんなさい、眠れる時にいっぱい寝てくださいね…！！
共感しかないです、全く同じでした😭
旦那も私に対して諦めモード？になってからは、ホルモンバランスのせいなんでしょ、はいはい。全部こっちが悪いですよすみませんでした。みたいな態度で話してきたりして、話す気も起きなくなって。。
女性が不安定になるのは仕方ないです😭不安定になりたくてなってるわけじゃないですしね…！🙄
旦那様の思いやる気持ちがなくなった、というのもぷっこさんのせいじゃないです😭😭
旦那様も一緒に向き合って乗り越えるべきことだと思うので、自分のせいで、とか抱え込み過ぎないでくださいね。
きっと旦那様も旦那様なりにぷっこさんや赤ちゃんのために頑張ったり、気遣いしているつもりではあるんだと思うので、お互い張り詰めててしんどいのかなぁ、、と思ったり。。
ご実家や義実家は遠方ですか？
生後3ヶ月だと預けれても数時間かもしれないですが、少しでも肩の力抜いて戦闘態勢解除して、ほっと一息つく時間をとれるといいのですが…。
気の利いたこと言えずごめんなさい😢
ぷっこさんが少しでも気持ちが楽になりますように。

「環境を整えて物理的に睡眠や休息を確保する」「自分だけのせいにせず抱え込まない」という視点も参考になりますね。周囲のサポートや外部サービスを頼ることで心身のゆとりを取り戻し、夫婦関係をリセットするきっかけにつながることもありそうです。

ひとりで抱え込まず外部も頼りながら乗り越える

産後クライシスは夫婦どちらかだけの問題ではなく、急激な生活変化の中で起こる現象のひとつです。「自分がおかしいのかも」とご自身を責めてしまうときは、まず無理をせず休むことを優先してみてくださいね。

産後ケアや外部のサービス、親族の助けなど頼れるものを積極的に活用しながら、少しずつご自身の心身を休める時間を確保していけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。