ワーママが感じる「うつっぽくなる理由」見解に17万いいね
けりー(@kellyangyang)さんが投稿したあるつぶやきです。仕事においても、育児においても、頑張りすぎることはよくありません。
オーバーワークしてしまうと、気持ちが落ち込んでしまうことがあります。なぜ、そういった心理状態になるのかがわかっていれば、その状態を回避して心身の健康を守れるかもしれません。
実は、鬱っぽくなる一番の理由は「やるべき事をやっていない状態が長く続いている」だと思っている。そして、それが解消できる見込みがないと余計に落ち込む。これはタスクが恒常的にたまっている時もだけど、やらなくてはいけないレベルでできていない、も含む。やらなくては、と思い続けるのは脳内メモリをめちゃくちゃ使うし、できていない事で自己肯定感も下がる。コンサルで病む人見ているとこれのコンボでやられる人が多い。仕事多すぎでさらにそのアウトプットをダメ出しされまくり、みたいなパターン。 ※1
けりーさんが言うように、どんなことも抱えすぎるのはよくありません。「やるべきことがある」というプレッシャーが続くと、いつまでも気持ちが休まらないばかりか、結果的にできない自分にがっかりしてしまうかも…。こんな流れに、心当たりがある人がいるかもしれませんね。
この投稿に「わかっているけど、抜け出すことが難しい」「やらなくては、と思い続けるのはキツい」などのリプライが寄せられました。これ以上はできないときは断る、誰かに頼るなどの方法でオーバーワークを防げるのが理想でしょう。
なかなか抜け出すことが難しいとしても、どういう状況が危険かを知っているだけで回避につながるかもしれません。自分のつらさにフタをせず、自分を守ることを大切にしたいですね。
独特のかわいさ！お土産の出どころが気になる声に8万いいね
川北すピ子(@su_pico)さんが投稿したある写真です。お土産をもらうとうれしいですよね。特に地元では売っていない珍しいものだと、うれしさが倍増するでしょう。
投稿者・川北すピ子さんは、知り合いからもらったお土産が、あまりにもかわいくてXに投稿することに。
©su_pico
可愛いの貰った
どこのお土産だ ※2
『モフモフゆきおとこ』と書かれたお土産。とてもかわいらしい見た目のお菓子ですね。ゆきおとこと書いているので東北など、寒い地方のものでしょうか。かわいいお土産に、話も盛り上がりそうです。「モフモフ…」の字も独特な雰囲気を醸し出しています。
この投稿に、「猫ちゃんバージョンも見つけました」「東北に売っているよ」など、目撃情報のリプライが寄せられました。川北すピ子さんも、これらの地域に出かけたあかつきにはゲットできそうですね。
さまざまな地域に住んでいる方が登録しているSNSだからこそ、お土産の販売情報がこれほど集まるのかもしれません。SNSの便利さと温かさを感じられる投稿でした。
アイラップ公式が発信！災害時に使える「ポリ袋炊飯」に2.4万いいね
アイラップ【公式】(@i_wrap_official)さんが投稿した災害時に役立つライフハックです。普段からアイラップを使用している方もいるのではないでしょうか。実は、災害時のために覚えておきたいハックがあるそう。
公式発信、アイラップで簡単にご飯が炊ける方法をぜひごらんください。
©i_wrap_official
イザという時に備えて、
ご飯の炊き方は覚えておきましょう。
通信障害が発生した場合は、
データも見れない可能性があります。
#アイラップ炊飯 のメモを作ったので、
画像保存しておいてください。
印刷しておくのもオススメです。
防災グッズの中に入れておきましょう。 ※3
停電で炊飯器が使えなくても、アイラップでおいしいご飯が炊けるのはうれしい情報ですね。一度試しに作っておくと、いざというときに慌てなくて済むかもしれません。
この投稿には「一度、ご飯を炊いてみます」「覚えておいたら助かる」「印刷して避難袋に入れておく」などのリプライが寄せられています。他にも「暖かい時期なら30分程、寒い時期なら1時間ほど浸水させるとしっかり炊けますよ」という米農家さんからのアドバイスもありました。
アイラップ【公式】さんによると、アイラップは手袋やごみ袋、けがや発熱の際に氷を入れて応急用氷のうとしても代用できるそう。また、アイラップをお皿にかぶせて食事をすれば、洗わずに済むため節水にもなります。万が一の災害時に備え、防災グッズの中にアイラップも入れておきたいと感じる投稿でした。
アイラップ【公式】(@i_wrap_official)さんの投稿
