「SNSの『食べすぎてやばい』は稀なの…？」16週でも嘔吐が止まらないプレママが抱く「出産までこのまま？」という恐怖

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16週でも続く吐きつわり、後期への不安を打ち明けた投稿

安定期に入ってもつわりが続くつらさと、後期への不安が正直につづられたこの投稿。「みんなは食べられているのに自分だけ……」という孤独感がひしひしと伝わってきます。

吐きつわり経験者から届いた共感の声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。同じく吐きつわりを経験した先輩ママたちが、リアルな体験談とともに温かいエールを送っています。

「出産前日まで吐いていた」「産後1〜2か月で食欲が戻った」という経験談は、今の苦しい時期の先にあるゴールをイメージするきっかけになりますね。産後に食べたご飯の美味しさを噛みしめたという言葉も、心強い支えになりそうです。

続いて、具体的な工夫や食事のとり方についてのアドバイスです。

「温かいものを冷まして食べる」「少量を回数に分けてちょこちょこ食べる」という具体的な工夫は、すぐに試してみたくなりますね。

主治医の「産んだらスッキリだよ！」という言葉通り、SNSの「食べすぎてやばい」という声だけに惑わされず、自分のペースで過ごすことが一番です。

つわりは人それぞれ。自分に合ったペースで乗り越えて

吐きつわりの重さや期間には大きな個人差があり、SNSで見かける情報が全員に当てはまるわけではありません。

食事は無理に一人前を目指さず、「今食べられるもの」「食べやすい温度や形状」を少しずつ探していけると安心ですね。

つらさが強く体重減少などが心配なときは無理をせずにかかりつけの産科に相談しながら、自分の体調を一番に考えて過ごしていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。