ベビーヨガの教室に通っていたというこちらのママ。他のママの「遅すぎるかな？」という質問に対し何か月からでも大丈夫！と答えてくれていました。
ママのヨガとベビーマッサージのような事を教えてもらったそうで、この後も自宅でマッサージをしてあげたそうです。教室によって内容が少しずつ違うので自分に合ったところを探しましょう♪
体験談②ヨガの最中に動き回る息子…
基本、赤ちゃんは自分のそばで遊んでいてもらって、ママさん達は普通にヨガをします。最後にはちょっと赤ちゃんと遊びつつ、自分の体を鍛えるような運動も入りました。
来ていたのは息子以外、みんなハイハイがまだできない子ばかり。ぐずらない限りママたちはヨガに集中できるのですが、残念ながら息子は動きまわるので、私はあまり集中してできませんでした･･･。 出典： www.childcare-ppin.com
動かないうちがヨガに集中できるというのは他のママの口コミにもありました。ハイハイできるようになったらとても可愛いのですが、他のベビーちゃんにちょっかいを出してしまうのは困ってしまいますね。
場所見知りなどもあるため、教室に通うのであれば早めに始めた方が慣れるのが早いかも知れません。ママと赤ちゃんの体調や機嫌を見ながら参加してみましょう。
体験談③ヨガというより筋トレ！？
娘は床に置かれるのが極端に嫌いです。おもちゃが釣下ったプレイマットではOKなのですが。。。
という事で最初から最後まで私にピタッとくっついてのヨガでした。幸い講師の人が赤ちゃんを抱えながらでも出来るポーズを教えてくれたのでそれなりに楽しめました サルの赤ちゃんみたいにお腹の下に一人でぶら下がってくれれば楽なんですけどね
娘を抱えながらだとヨガというよりは筋力トレーニングになっていました
散歩の時と同じパターンですね
３０分を過ぎると私のママ友の赤ちゃん達もお腹がすいたりぐずってきたりしました。それでもクラス中はいつでも授乳したりオムツを替えたり出来たのでリラックスした雰囲気でした。赤ちゃんが少しくらい泣いても大丈夫でした 出典： blog.livedoor.jp
抱っこしながらのヨガポーズを教わったと言うのがこちらのママです。腕にも足にも筋肉がつきそうですね(笑)
しかしぐずったりしてもベビーヨガの教室であれば「お互い様」といった雰囲気なのは良いですね。リラックスした中であれば赤ちゃんも激しく泣く事はありませんので、あまり気にする事はないですよ！
ベビーヨガでママもリフレッシュ、赤ちゃんも笑顔に♡
いかがでしたか？ベビーヨガの効果やポーズ、おすすめDVDと教室について紹介してみました。ママにも赤ちゃんにもすごい効果があるのですね！
スキンシップは良い…と言われても、具体的にどうすれば良いの？そんな風に悩んでしまう場合にもヨガポーズを知っておくと赤ちゃんと遊びながら自分もリフレッシュできます。
また教室に行ってみればママ友ができたり、ママ自身も行動範囲が広がって良いと思いますよ。ベビーヨガでママも赤ちゃんも笑顔になりましょう！こちらの記事を参考にしてくださいね♡
