年末年始を乗り越えろ！妊婦さんの食生活・体重管理方法

豆類をよく食べてすごしていたという妊婦さんがいます。肉や揚げ物などカロリーの高いものを口にするよりは、納豆や豆腐を適正量で食べるほうが太りにくいですね。

おなかの赤ちゃんと、年末年始を元気にすごそう

食べたいものが目の前にあるのに食べられない点では、妊婦さんのお正月は少し大変かもしれません。しかし、妊婦としてすごすお正月は貴重。おなかの赤ちゃんの元気な成長を祈りながら、ゆっくりと年末年始をすごしましょう。

気になる体重はこまめにチェックしつつ、親戚や家族と過ごすなら「体重を管理している」と伝えて、食べ物を勧められないようにしてもよいかもしれません。