「昼間寝れたでしょ？」産後1か月半、夫の言葉にイライラ…限界のママに寄り添う声 [ママリ]

「昼間寝れたでしょ？」産後1か月半、夫の言葉にイライラ…限界のママに寄り添う声

産後の細切れ睡眠、休みなき家事と育児、そして夫の何気ない一言。「普段ならイライラしないのに」と感じているママも多いのではないでしょうか。産後ホルモンの急激な変化や睡眠不足が重なると、普段スルーできることも心に刺さってしまうことがありますよね。今回は、産後1か月半のママが感じているリアルな葛藤と、同じような経験をしたママたちから寄せられたコメントをご紹介します。

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産後1か月半、夫の言動へのイライラが積み重なって

産後1ヶ月半で育児には少し慣れてきたのですが、細切れ睡眠＆家事育児疲れなのか旦那の言動にイライラしてしまいます。
・仕事から帰ってきたら（疲れたー、今日は早く寝るよー）など疲れたアピール
・毎日（今日は泣いてないね？最近落ち着いてきたんじゃない？昼間寝れたでしょ）と言ってくる
・赤ちゃんがギャン泣きでも抱っこして座ってるだけで泣き止まそうとしない＆夜泣き対応は一度もなし
・夜泣きが酷かった時に私が（今日は全然寝なかったよー）と言うと（俺がトイレで起きた時は2人とも寝てたけどな？）と言われる…etc

普段はイライラしないような事でイライラしてしまい旦那に優しくできなくなっている自分がいます😭

まだ首も座っておらず、外も暑いので外出もできず…。

ストレス発散の方法を教えてください。

産後1週間の時から、家事（旦那の弁当作り・ご飯作り・洗濯・掃除…etc）ずっと我慢してイライラを飲み込んで来たのですが、最近はニコニコできないです

産後間もない時期に家事をフルでこなしながら、夜泣き対応もほぼひとりで担ってきた投稿者さん。外出もままならないなか、心身の疲れが限界に近づいている状況は、多くのママにとってひとごとではないはずです。

「ニコニコしなくていい！」共感と励ましの声

この投稿に、ママリではさまざまな声が寄せられていました。産後の孤独感や、夫婦間のすれ違いに共感するコメントがたくさん集まっています。

そんな余計なことばかり言うご主人にニコニコしなくていいと思います！自分優先で行きましょう！

旦那さんの弁当作りを今すぐやめましょう😠
寝れたでしょ？じゃねーわ！お前いっぺんでも夜中起きて子どもの面倒見ろよってキレていいですよ💢
この状態が続くとマジで離婚したくなります。私がそうでした。
早めに旦那さんに言動を反省してもらった方がいいです。

夫の疲れたアピールはマジでイラつきますよね！！
こっちは大量出血&命がけで出産した日から毎日寝不足で育児と家事をしてるのに、お前は仕事してるだけでラクじゃねーか！いっぺん車に轢かれて大量出血して、休みなく育児家事に追われてみろ！！というか、いない方がマシだから帰ってくんな！顔みせるな！と言いたい(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)

産後のママが「笑顔でいなければ」と自分を追い込んでしまうことは少なくありません。「言いたいことを言えない」「本音をぶつけられない」もどかしさを代弁してくれるようなコメントの数々に、少し心が軽くなる気がしますね。まずは自分の気持ちや体を優先することが、結果的に心に余裕を持てることにつながりそうです。

産後のイライラは"甘え"じゃない。自分をいたわる時間を

産後のホルモン変化や慢性的な睡眠不足は、感情のコントロールを難しくする大きな要因です。「以前ならこんなことで怒らなかったのに」と感じるのは、心と体がそれだけ限界に近いサインなのかもしれません。ニコニコしなければと、ご自身を責めなくて大丈夫ですよ。

家事の一部を手放したり、いま感じていることを言葉にしてパートナーに伝えたりすることも、立派な自己ケアのひとつです。産後のワンオペ状態が長く続くようであれば、感情が爆発する前にお互いの負担を見直す話し合いができると安心ですね。ひとりで抱え込みすぎず、地域の産後ケアサービスなども頼りながら、ご自身のペースで心と体を休めてあげてくださいね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。