「子どもと家族で食卓を囲むなんて夢のまた夢」夫が超激務のワンオペ育児に「もう無理」と叫ぶママの本音

ママリ

朝7時半〜深夜まで仕事の夫、毎日ひとりで育児・家事をこなすも心が限界に

夫の帰宅が深夜近くとなる日々のなか、育児・家事・子どもの体調管理まで全てをひとりで担い、心身ともに限界を感じている投稿者さん。「私より大変な人がいる」と自分を責める言葉からも、どれだけ必死に踏ん張ってきたかが伝わってきますね。

同じ境遇のママたちからの声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。ワンオペ育児の疲れを知るママたちから、共感と経験に基づいたコメントが集まっています。

「不在に慣れる」という生存戦略と外部サービス活用

「いない生活に慣れてしまったほうが気持ちが楽」という割り切り方は、ワンオペを乗り切るための一つの知恵かもしれませんね。ファミリーサポートや一時保育など、外部のサービスを頼る大切さも共感できます。

「休日にスマホを見る夫」への爆発と孤独感

大人と話せない孤独や、リラックスできない家の中で気を張り続けるつらさは、経験した人にしかわからない重さがありますよね。「自分を責めないで」という励ましや、涙を流すリフレッシュ法は心に染みます。

家族の状況が変化した経験者からの視点

働いてくれているありがたさと、ワンオペの負担との間で揺れる複雑な心境が伝わってきますね。それぞれの家庭に異なる悩みや葛藤があることがうかがえます。

頑張りすぎているあなたへ、まず自分を責めないで

毎日ワンオペで育児や家事を担い、心が限界になってしまうのはごく自然なことです。「もっと余裕を持てれば」「私なんてまだまだ」と自分を責める必要はまったくありません。

家庭の環境をすぐ変えるのが難しいときは、ファミリーサポートやシッターサービスなど、使える外部の手段を頼ることも自分を守る大切な工夫です。ひとりで背負い込みすぎず、少しでも息抜きできる時間を作っていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。