(2ページ目) 【医療監修】眠くて仕方ない… 妊娠初期の眠気はなぜ起こる!? [ママリ]

みんなはどうしてた？妊娠初期の眠気の対処体験談

眠る妊婦

眠くて眠くて、どうにもつらい…。そんなときは、どうすれば良いのでしょうか？

思い切って眠る

確かに今だにすぐ眠たくなります😅
多少なら我慢しますが
だいたい寝てしまいます😁
昼寝で2時間くらい寝ちゃってます

なので家事は午前中に済ませます
掃除、洗濯、その他
買い物だけは午後に行きます

アラームかけて寝るとかなら夜の睡眠の妨げにならないとおもいますよ
私は2時間寝ても夜寝れるので大丈夫ですが
長すぎたら1時間とか30分とか❓

どうしても我慢のしようがないほどの眠気に襲われてしまった時には、やっぱり眠るのが1番。家事を無理のない時間に済ませて、眠る時間を作るのもよいですね。

夜眠れなくなるのが心配な場合には、アラームをかけてみましょう。

清涼感のあるタブレットでスッキリ

私も日によって眠悪阻があります😣

寝られない状況の時は、歯磨きをしたり、フリスクの濃い青色のものを二粒食べてから水を飲むと口の中がキンキンに冷えてしばらく目が覚めます😅

本当は少しでも寝たいですが、少し寝ただけではすっきりしないので辛いですよね😖

お子さん育てながらは大変だと思いますが、頑張ってください💪😣

仕事や上の子のお世話など、好きな時に眠ることができない妊婦さんもいますよね。そんな時には清涼感のあるタブレットを食べて、水を飲むことで口の中がスーッとして目が覚めるかもしれません。

子育てしながらや、仕事をしながらの妊婦さん、どうしても眠気を吹き飛ばしたいときはこんな方法もあるようですよ。

目の周りをマッサージ

私も仕事中眠気すごいです。
前の夜しっかり寝れてても普通に眠いです。

私はガム噛んだり、小まめに飲み物飲んで目をさましたり、座り仕事と少し動くような作業を交互にしたり、、、ノンカフェインなんだけどコーヒー飲んで気持ち的に紛らわしてみたり（笑）しております。

まぶたが重いのは目の周りマッサージすると少しスッキリするので、眉毛の上、目のくぼみの境目（上下とも）をマッサージしたりしてます！

仕事中にまぶたが重くなってしまった時は、こまめな水分補給やおやつで気を紛らわせたり、まぶたをマッサージしたりする方も。眠気がスッキリしたようですよ。