牛乳をさっとかけて食べられるグラノーラは、筆者の間食のお供。インターネットで大容量サイズを気軽に購入でき、筆者もとても重宝していました。
シロップがかかっているのもは、食べ過ぎてしまうと糖質の取りすぎになってしまうので、量を決めて食べるなど自分なりのルールを作っておくといいかもしれません。
2.おせんべい
しょっぱいものが食べたいときは、おせんべいをよく食べていました。固いおせんべいなら食べ過ぎることなくすぐに満腹感を得ることができたので、お菓子入れによく入れていました。
3.インスタントスープ
お湯をそそぐだけで簡単に食べられるインスタントのスープは、寒い季節にとてもありがたい存在でした。
おなかが満たされるだけでなく、ほっと一息つけるのもよいですよね。定番のコーンスープだけでなく、おなかがすいているときは筆者も先輩ママと同じように春雨スープをよく食べていました。
インターネットでは通販限定の業務サイズを購入できるので、安く購入できる場合も。ぜひ探してみてください。
我慢しすぎるとかえってストレスに。無理はしないで
夜の間食は太ってしまわないかとても心配になりますし、妊娠中のママは体重が気になってしまいますよね。
しかし、体力勝負の家事育児でママが倒れてしまっては大変。ぜひ、先輩ママたちのアドバイスを参考にして、うまく工夫してみましょう。あまり我慢しすぎずほっと一息ついてみてはいかがですか？
