妊娠中の食生活
妊娠中の食生活に関する情報をまとめました。妊娠中は普段とは違い赤ちゃんの分の栄養も摂取する必要があるため、食事に十分に気をつける必要があります。そんな妊婦さんのが取るべき栄養やつわりなどに効果的な食事のレシピについて、また逆に妊娠中に避けるべき食事や飲み物もなどについても紹介します。
妊娠中の食生活の記事一覧
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カフェインを控えたいママ必見。 ココロもカラダも満たされるおやつラテ
カフェインを控えたい・ノンカフェインの飲み物を選びたいと考えるママへ。毎日本当にお疲れさまです。自分のことは後回しになりがちなママだからこ…
投稿者：mamari
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妊娠中に食べていい魚は？水銀量に注意するべき魚と献立例を解説
妊娠中は、おなかの赤ちゃんの分までしっかり栄養を摂取したいもの。でも、妊娠中だからこそ、どんなものを食べればいいのか、食べてはいけない食材…
投稿者：ayaponn0826
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ノンカフェインがうれしい！「ブレンディ®ナチューム®」のおやつラテでご褒美タイム
おうちでのリラックスタイムにまろやかなラテがあるとちょっと特別感がありますよね。でも、カラダのことを意識するとカフェインを多く摂るのは避け…
投稿者：mamari
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つわりがつら過ぎる。ゼリーや炭酸飲料など、何も食べられないときの乗り越え方
妊娠をするとさまざまな体調の変化があると思います。なかでもつわりは、今まで食べられたものが食べられなくなったり、においで気分が悪くなったり…
投稿者：みらい☆
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夏バテ中の方や妊婦さんにおすすめ！ 暑い日でも食べやすい「栄養満点レシピ」9選
妊婦さんは通常の人に比べ体調が変わりやすく、1日の中でも波があります。つわりの症状により食事が難しくなることもある上に、これからの時期、暑…
投稿者：Ray_M
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こんなの待ってた！“フレーバールイボス”で妊娠中～産後ママの飲み物を彩り豊かに！
妊娠中から産後にかけての時期は、赤ちゃんのことを考えてノンカフェインの飲み物を選ぶママが多いのではないでしょうか。飲める物の選択肢が狭まっ…
投稿者：mamari
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妊娠中でも我慢しない。“カフェインゼロの緑茶”と共にこの夏を乗り切る！
妊娠中、カフェインについて気にする方が多いと思いますが、緑茶やコーヒー、紅茶など、カフェインが含まれている飲み物は意外と多いですよね。そん…
投稿者：mamari
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ゆでる手間なし「流水麺」レシピ6選！つわりにつらい時期にもおすすめ
気温の高い日には、キッチンに立つだけでも疲れるもの。つわり中などで体調が優れなければなおさらそうでしょう。そんなときに重宝するのが、火を使…
投稿者：kira_z07
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妊娠生活のお供に！最新ノンカフェイン&カフェインレスドリンク8選
妊娠中は、身につけるアイテムだけでなく食べ物や飲み物などにも気を使いますよね。コーヒーやお茶、紅茶などをいつも飲んでいると、カフェインが気…
投稿者：あやぽん
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＜東京編＞妊婦さんに優しい心遣いのあるレストラン
妊娠中はお腹が重かったり、つわりで食事を作るのも大変だったりと、男性にはわかりにくい苦労も多いもの。そんな時は旦那さんに甘えて雰囲気のいい…
投稿者：らっきーママ
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鈴木亜美さんが提案！つわり中も食べやすい“さっぱり安産レシピ”
2017年1月に男の子を出産した歌手の鈴木亜美さん。そんな亜美さんの提案する、妊婦さんにも作りやすい＆食べやすいレシピをご紹介します。つわり中…
投稿者：ママリ編集部
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妊娠中に食べたい！ 葉酸・食物繊維・ビタミンC…栄養たっぷりのスーパーフルーツ
妊娠中はつわりで気分が悪くなったり、体調がすぐれなかったりするなど、なかなか思うように食事がとれないという方も多いですよね。そこで今回は管…
投稿者：mamari
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カフェインレスのデカフェコーヒー12選
コーヒーはカフェインが多く入っていることで有名です。頭ではわかっていても今までコーヒーを飲むのが習慣になっていると突然止めるのは至難の業。…
投稿者：げんげんげん
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スタバのノンカフェイン＆デカフェドリンクは？カフェインレスなスタバメニュー特集
世界中で愛されるコーヒーチェーン・STARBUCKS(スターバックス)。食事や飲み物に敏感な妊娠期間中、大好きなスタバが飲めない！そんな風に思ってい…
投稿者：copa
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つわりでも食べられるものは何？先輩ママの経験から見つけてみよう
新たな命を宿し、日々幸せを感じる妊娠生活。しかし、同じくらい大変なこともたくさんあります。そのなかでぶつかる関門の一つ、つわり。つわりが酷…
投稿者：towa
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酸味のあるものを食べたくなる方は妊娠前の約3倍！妊婦さんのおやつ事情
皆さんは妊娠中のおやつの回数や頻度、食べるものに関して意識をしたことはありますか？先日、株式会社スナックミーがネットリサーチにて間食状況に…
投稿者：げんげんげん
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夜に小腹がすいたとき、どうしていた？先輩ママたちが食べていたものを教えて！
妊娠中、つわりや体重制限のため、あまりたくさん食べることができず夜おなかがすいてしまったということはありませんか？また、育児で体力を使い小…
投稿者：いち
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つわり中のプレママ必見！先輩ママがつわり中、コレだけは食べられたもの
毎日暑い夏本番を迎え、妊娠中でつわりがある方はとても苦しい日々なのではないでしょうか。つわりでつらいときに食べられるものは人それぞれ。だか…
投稿者：an_na
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妊娠中はカフェインをどのくらい飲んでいい？気になる摂取量について専門家に聞いてきた！
妊娠中、食べ物や飲み物について気にする妊婦さんは多いもの。もっとも気になる成分の一つに「カフェイン」があるのではないでしょうか。緑茶やコー…
投稿者：mamari
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妊娠中に気になるカフェイン量を解説！コーヒーや緑茶などの摂取量目安は？
妊婦にはカフェインが良くないと言われていますが何故なのでしょうか。コーヒー好きの方はとてもストレスに感じてしまいますよね。妊娠中の1日のカ…
投稿者：sfksm
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妊婦に優しいこだわりレストラン【東京編】
妊娠中の外食は塩分やカロリー、栄養の偏りなど気になることがいっぱいです。でもたまには外食でリフレッシュしたいですよね。そんな妊婦さんの希望…
投稿者：あさこっち
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スタバ・タリーズ！ノンカフェインドリンクなど嬉しい魅力がいっぱい！それぞれのお店を比較してみました
コーヒーや紅茶などのドリンク、ちょっとした軽食。メニュー豊富なコーヒーチェーン。お気に入りはありますか？コーヒーチェーン店にはそれぞれ細か…
投稿者：copa
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