ほぼ家から出ない生活が続いているい今、運動不足、体形が気になる…、そんなあなたにおすすめのエクササイズを紹介する特集です。第3回は「脂肪が燃える筋肉ダンス」。7分間のダンスの中で筋肉をしっかりと使い、たるんだ体を引き締めます。つらいときは無理がない範囲で強度を調節しながらチャレンジしてもOK。「最近、全然筋肉を使っていないなあ」と思うあなた、ぜひトライしてみてください。
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