バースプランに書いてよかったことは？記入例を項目別に体験談とともに紹介

バースプラン例、項目別「書いてよかったこと」はこれ！

バースプランと言われても具体的にどういったことを書けばいいのかよくわからないという方もいると思います。特に初産の方はその傾向があるのではないでしょうか。出産に対して恐怖や不安はたくさんあるけれど、それをどう伝えたらいいのか、どういったことを書けばいいのか悩みますよね。

ママリでもこんな投稿がありました。

産院によって書き方や聞かれ方は違うこともあるようですが、バースプランについては必ず聞かれます。いざ聞かれるとパッと思いつかないので、落ち着く場所でゆったりとした気持ちで自分はどんな出産にしたいか考えてみるといいかもしれませんね。

ここからはバースプランの項目別に体験談を紹介していきたいと思います。

立ち合いはどうする？へその緒は誰が切る？

昨今の状況を踏まえ、これまでは立ち会い可能だったけれど立ち会い不可になっている産院もあるようです。立ち会い出産をしたい場合は可能かどうか、また誰が可能か(夫、実母など)を確認しておくといいですね。

先輩ママたちは立ち会い出産や関連したことでどんなことを希望したのでしょうか。

初めての出産の場合は夫がそばにいてくれると安心して出産に臨めるという方もいるはず。事前に出産の流れを勉強してもらい、立ち会い出産でイライラすることがないようにしたいですね。

呼吸指導についても一言書いておくと助産師さんや看護師さんも積極的に指導をしてくれると思うので、不安なことはとりあえず書いておくといいですね。

へその緒を夫に切らせてもらうこともできるんですね。へその緒を切るなんて一生に一度できるかどうかという貴重な体験で思い出に残りますし、パパも出産に参加していると実感できていいですよね。

立ち会いをしたいかどうか事前に話し合いをしておくとバースプランをスムーズに書くことができそうです。血が苦手など立ち会いに消極的な場合は無理強いせず、産後すぐに対面してもらうなど他の方法を考えるのも手ですね。

立ち会う人は頭側に立ってもらうと思いますが、念のために書いておくと安心ですね。筆者は里帰り出産のため夫の立ち会いはできませんでしたが、陣痛室では実母がそばにいてくれました。そばにいてくれることでとても心強かったことを覚えています。

絶対NG！も伝えておくといい

出産時は痛みで気にならなかったけれど、改めて出産を思い返すと後悔がある…ということにならないよう、NGなことは先に伝えたほうがベターです。

先輩ママたちはこんなNGを伝えたそう。

出産は血や便など不慮の事態も起きうるもの。いくら夫婦と言えども見られたくない場面もあると思います。そういった心配がある場合は遠慮せずに助産師さんや看護師さんに相談してみてくださいね。

分娩時に指定した人以外は入室不可にしてほしいというのは忘れがちですが、大事なことですね。リラックスして出産に臨めるよう、自分が安心できる人や信頼できる人だけに近くにいてもらいましょう。

無事に赤ちゃんが誕生したことがわかると面会ラッシュになる可能性がありますよね。それを避けたい場合はこの投稿者のママのように面会拒否したいと伝えるのも手。

退院すれば24時間休みのない子育てが始まるのだから、入院中ぐらいゆっくりのんびりしましょうね。

分娩時はどうしてほしい？産み方について

先ほどご紹介した「立ち合いの希望」や「へその緒」の件以外にも、出産時にはいろいろと「やってほしいこと」「これはやってほしくない」ということがあります。

ここでは実際の分娩時に、どのように分娩を進めたいかという希望を書いた先輩ママの投稿をご紹介します。

産院によってそれぞれかもしれませんが、筆者が出産した病院では助産師さんも看護師さんも意外とさっぱりとした対応でした。お産が進むまではひたすら痛みに耐える孤独な戦いなので、痛みに弱い、不安で仕方ないという場合は声かけをマメにしてほしいと書いておくことをおすすめします。

出産の流れはわかっていてもその通りになるとは限りませんし、そもそも初めてならわからなくて当たり前。痛みの変化や気になることがあればどんどん相談してみましょう。優しい言葉で言ってほしいというのも、バースプランに書くことで周知してもらえるのでぜひ書きましょう。

会陰切開は初めての出産だとイメージがわかないかもしれませんね。筆者は裂けてしまい縫いました…。裂けても溶ける縫ってくれるので問題はないのですが、場合によっては大きく裂けてしまうこともあるようです。

もちろん、実際にどうするのかは出産のときに医師が判断するものですが、希望として「早めに切って欲しい」「最後まで切らない方向で」などを書いておくのはよいでしょう。

アロマや音楽の希望もOK？

産院によって、LDR対応のお部屋が使える場合、陣痛中から分娩にリラックスできる準備ができることもあります。

アロマや音楽に関しては産院でできること、できないことが分かれるかと思うので事前に確認が必要ですね。筆者が出産した産院では特に希望していませんでしたが、ヒーリングミュージックをかけてくれました。リラックスできる曲や赤ちゃんによく聞かせている曲など、自分がリラックスできる環境づくりは大事ですよね。

1人目の出産で気になったことを2人目では変えてもらったというママの声です。出産の最中は陣痛の痛みで希望を伝えるどころではないので、普段から好きな音楽や香りがあるならあらかじめ準備しておいた方がいいですね。

部屋の希望も書いていい！

分娩の形は人それぞれ。分娩台以外にも、さまざまな出産があります。特に希望しなければ分娩台で出産をすることになると思いますが、希望のものがある場合は伝えてみるのも手です。先輩ママたちはどんな希望を書いたのでしょうか。

和室でのお産、産後は個室がいいと希望した先輩ママの声です。和室でのお産は産院によって難しいこともあるので、事前に確認が必要ですね。

産後の相部屋は赤ちゃんの泣き声や生活音が意外と気になるものです。個室があるのなら個室の方がおすすめですよ。個室料金が気になる場合は料金を確認しておき、とりあえず相部屋にいて、どうしても耐えられなくなったら個室に移動させてもらうというのも手ですね。

産院によってはLDRという出産ができる病室があることも。陣痛から出産、その後の入院生活も同じ部屋で行えるので、家族の面会も気兼ねなくできておすすめです。

筆者が出産した病院ではLDRは数室しかなく、空きがあれば入れるとのことでした。どうしてもLDRがいいという場合は早めに伝えておくほうが安心ですよ。

LDRの希望を書いたという別の先輩ママもいました。相部屋よりも金額は上がりますが、プライバシーが守られており、産後の体をゆっくり休めるという意味ではLDRが一番かもしれません。

相部屋、個室、LDRそれぞれに長所があるので、自分が望む部屋や出産の仕方をまずは考えてみてくださいね。

状況や病院によって希望ができない場合も

医療的な観点や産院の設備の問題などで、必ずしも希望がかなうわけではありません。残念ではありますが、大事なことは母子ともに安全に健康に出産を終えることですよね。先輩ママからもこんな投稿がありました。

バースプランに書けば産院としてできるか、できないかはわかるので安心できますよね。希望したことはできないけど、これならできるよと提案してもらえることもあると思うので、希望はどんなことでも書いておきましょう！

書いたけれど、かなえられなかったことが多かったという声がありました。緊急入院のような場合は仕方ないとある程度割り切って考えることが必要かもしれません。こういった経験談を聞くと無事に臨月まで迎えることが当たり前ではないと考えさせられますね。

これを書いておけば良かった！ってことはある？

不思議なことに希望は全て書いたと思っていても、出産を終えてみるとこうしてほしかった、これは絶対にしないでほしかった…ということが出てくるものです。先輩ママたちはどんなことをバースプランに書けば良かったと思っておるのでしょうか。

生まれたばかりの赤ちゃんの写真はとても貴重ですよね。赤ちゃんオンリーの写真だけではなく、家族との写真も撮っておけばずっと思い出に残る写真になりますよね。産後は疲労と産後の処置で写真のことまで頭が回らないと思うので、あらかじめ伝えておくと安心だと思います。

医療的な観点からできないこともあるようですが、できるかできないかの判断は専門的な知識を持つ医師や助産師にしてもらえばいいので、まずはどんな出産を望むのか考えることが大事ですよね。

出産時に医師から提案があり、急きょ会陰切開をしたというママがいました。お産の進み方によっては医師からさまざまな提案があると思います。どうしても譲れない内容以外は医師の言葉を信じて提案を受け入れることも大事かもしれませんね。

状況別バースプランの記入例

バースプランは出産時の状況によっても変わるものですので、初産、二人目以降、帝王切開、無痛分娩の状況別の体験談も見てみましょう。

初産

初産は初めてのことばかりでバースプランにも何を書けばよいのか迷ってしまいそうですね。ネットやSNSなどで情報収集しながら、後悔のないように自分の意思をしっかり書くことが大切です。

二人目以降

二人目以降の場合は、一人目でバースプランを出せずに後悔したことやサポートしてほしかったことなどを生かして、具体的にしっかり書くことができそうですね。

一人目を出産したときのことを記録しておけば、二人目以降のバースプランの参考にできるでしょう。

帝王切開

帝王切開は普通分娩とは違い、できることも限られていますが、不安を感じる手術になるからこそ精神面でのケアをしっかりサポートしてほしいという思いがあるようです。

病院によってできないこともあるので、事前に助産師さんに相談しておくとよいですね。

無痛分娩

痛みのない無痛分娩でも、出産時の不安は強いもの。リラックスできて頑張れるように環境を整えてもらうと安心できますね。

痔が心配という声も目立ちますが、そういう場合はお尻を押さえてもらうことは欠かせないようです！

後悔のない出産をするために

出産前にバースプランを書くことで、自分が望む出産の方法やケア、出産後のことについても考えることができます。後悔のない出産をするためにバースプランは欠かせないものであり、ママだけでなく産院にとっても大切なものなので、ぜひじっくり考えて記入するようにしましょう。

どんなことを書けばよいか迷ってしまうかもしれませんが、今回紹介した記入例や書いてよかったことなども参考に、優しく声をかけてほしい、腰をさすってほしいなど、どんな小さなことでもやってほしいことは書いてみてください。

後悔のない出産をするために、ぜひバースプランを活用してみてくださいね。