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梅雨も元気に過ごす！アンミカさん流の乗り切り方
アンミカさんのブログには健康と美容を保つための情報がたくさん掲載されています。
「梅雨になると元気が出ない」という方は、こちらの記事を参考にして梅雨を乗り切りましょう。
身近な食べ物で、梅雨どきの体調を整える
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しかし、長い梅雨で体に溜まった湿気で、消化器系が疲れているので、【利尿効果の高い】小豆、黒豆、とうもろこしの髭、ハトムギ、を摂りましょうね！ ※1
アンミカさんのブログによると、梅雨を元気に過ごすために食べものに気を配っているようです。
食事の内容が偏ると、どうも元気が出なくなることがありませんか。アンミカさんのように、日々口にするものに対して「何を食べようか」とていねいに考えていると、栄養が偏らずに済みそうな気がしますね。
洋服の色でエネルギーをチャージ
梅雨のようにジメジメした気持ちになりやすいときこそ、明るい色の洋服でエネルギーをチャージするのがアンミカさん流です。
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体の細胞には、外から色のエネルギーを✨✨ ※2
確かに明るい色の洋服を着ると、自然と気分も明るくなりますよね。長雨でゆううつになりがちな時期ですから、身の回りのちょっとしたことに気をつけて、気分を高めていくのもよさそうです。
自分の体を気遣って、いつも笑顔に
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アンミカさんがいつも笑顔で明るくいられるのは、日々ご自身のことに気を配っている結果なのだろうと思わされます。
気分が滅入りやすい梅雨の季節ですが、アンミカさんのようにいつも明るい気持ちでいられると良いですね。
