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一人の時間をもらって気持ちを落ち着けようとしても、効果を感じられない人もいるでしょう。心の余裕の作り方は人によって違いますよね。もし、一人の時間を持っても気持ちの整理ができないと感じるときは、誰かに話を聞いてもらってみてください。
皆さんを認め、受け入れてくれる場所はどこでしょうか。親でも、パートナーでも、友だちでも、SNSでも。自分の素直な気持ちを話して気持ちの整理をしてみてください。
