いつでも胸に刻んでおきたいお言葉
過去にトラウマになるような嫌な経験をしている方の場合、忘れたくてもなかなか忘れられないということもあるでしょう。過去のマイナスな経験がフラッシュバックして嫌な気持ちになったり、泣いてしまったり、パニックになるなど…。そのような精神的に不安定な状態の場合、とにかく心を落ち着かせることが大事。ひかるさんはメンタル回復のためにインドの寺院で修行をしたそうです。その時に僧侶からいただいたありがたいお言葉がこちら。
インドで修行中、昔の酷いトラウマが何度もフラッシュバックして急に泣き出したり鬱になったりしていたんだけど、僧侶に「それらは過去の出来事で、今現実で起こっていることではない、とハッキリ認識しなさい。どれだけ辛くても、過去の出来事に囚われて今を楽しめないのは愚かなことです」と言われ ※1
当時は「綺麗事はやめろ！」と思ったものだが、とにかくフラバするたびに「これは過去の出来事で今起こっていることではない」と自分に言い聞かせて、完全に今を生きること（＝悟り）に集中するように努力して、なんとなくトラウマを克服していけた気がする
今はあまり辛い過去を思い出さなくなった ※2
とっても深くて良い言葉ですよね。「過去は過去のこと」「今を生きなくては」という前向きになれそうな教えに感動しました。過去の事にとらわれて今生きていることを楽しめないというのは本当に損をしていると思います。この投稿には「その通りですね」「立派な教えだと思います」といったリプライがついていました。
つらい過去を思い出すことよりも、「今」この瞬間を生きていることに集中する、楽しむということを忘れないようにしたいものですね。
