「ドトールのケーキセットを1人で食べたい」ワンオペ育児で追いつめられた母。1か月叶わない小さな夢に泣いた夜

ママリ

「ほんとにつらい…」ワンオペ育児と仕事に追われる日常

平日は保育園の送迎から寝かしつけまでワンオペ、土日も夫が不在になりがちな状況の中、職場のプレッシャーも重なる日々。「1人でカフェのケーキを食べる」という小さな願いすら叶えられず、追いつめられていく気持ちには胸が締めつけられますね。

同じしんどさを知るみんなからのエール

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。共感と応援のコメントが次々と届いています。

職場の工夫と「毎日少しのブレイク」という乗り越え方

教員自身の視点からも、行事や部活で時間が取れない苦しさに共感が集まりました。職場の合間に少し抜け出してコーヒーを飲むなど、日々のスキマ時間を自分用に確保する工夫もヒントになりますね。

家族への「小さな意思表示」で自分の時間を守る

「帰りにスイーツを買う」「お気に入りのコーヒーを片手にお迎えに行く」といった小さな寄り道は、日々の緊張をほぐすきっかけになります。完璧な休日を待つだけでなく、日頃から自分の意思を小出しに表現していくのも大切なポイントです。

ちいさな「ひとり時間」を意識的に作ることが、長続きの秘訣

ワンオペ育児と仕事の両立で「1人になりたい」と感じるのは、毎日それだけ全力で走り続けている証拠でもあります。

お迎え前のほんの数分だけカフェに立ち寄る、子どもが寝たあとに好きなお菓子を食べるなど、意識的に小さなご褒美を取り入れられると安心ですね。夫や周囲にも「少しだけひとりになる時間がほしい」と伝えて、無理のないペースを保っていきましょう。

※本記事の作成にはAIを使用しています。