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チャームポイントLab. 代表

いまいちづこ

ママリでも、ママの心が軽くなる心理学の知識やスキルをわかりやすくお伝えしていきます!

プロフィール

早稲田大学で学部から博士課程まで認知行動療法を学び、女性に特有な心身の症状やライフスタイルの問題を専門に研究と支援を行っている。公認心理師・臨床心理士・専門健康心理士として、博士の専門性を生かしたカウンセリング・コーチングを行う「チャームポイントLab.」を2015年に開業し、多くのママの悩みをサポートしている。現在は、個別カウンセリング、夫婦カウンセリングの相談に応じながら、ペアレントトレーニング、カップルトレーニングの講座も行っている。また、NHK文化センターにおいても「女性のためのマインドフルネス」などの講師を務めている。女性起業家として、また、小学生2人の息子の母親として、日常生活でできるメンタルの整え方や子育ての方法について具体的にサポートしている。

監修記事一覧

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    夫婦間でよくある問題について、カウンセラーに解決法を聞く連載。第1回は「家でスマホばかりの夫」です。家事や育児に忙しい妻を尻目に、スマホに熱中する夫に怒りが抑えられない…。そんなことはありませんか?しかし、怒りをぶつけるだけでは言い争いに発展し、解決が遠のくかもしれません…。この記事では、不毛なけんかを回避しつつ問題を解決する方法についてカウンセラーがアドバイス。後半では、同じ悩みを持つ先輩ママのアドバイスも紹介します。

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  • 夫が私の味方をしてくれない…義母の肩を持つ夫への訴えかけ方と行動例

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    夫婦間でよくあるイライラについて、カウンセラーに解決法を聞く連載。第4回は「義母の肩を持つ夫に腹が立つ」です。義母との関係に悩んでいるのに、夫はいつも義母の味方…そんなときには腹が立ちますよね。とはいえ、夫との関係性を悪化させてしまっては、立場が悪くなるばかりかもしれません。この記事では、不毛なけんかを回避しつつトラブルを解決する方法についてカウンセラーがアドバイス。後半では、同じ悩みを持つママのアドバイスも紹介します。

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  • 夫の育児への口出しにイライラしなくなる、考え方のヒントと行動例

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    夫婦間でよくある問題について、カウンセラーに解決法を聞く連載。第5回は「育児に口だけ出す夫」です。普段は子育てにノータッチのくせに、口だけ出す夫にはうんざりしますよね。とはいえ、怒りの感情をそのままぶつけても、反論し合うけんかに発展してしまうかも…。この記事では、不毛なけんかを回避しつつトラブルを解決する方法についてカウンセラーがアドバイス。後半では、同じ悩みを持つママのアドバイスも紹介します。

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  • 夫の浪費、無駄遣いをやめさせたい!心に響く伝え方と3つの行動例

    夫の浪費、無駄遣いをやめさせたい!心に響く伝え方と3つの行動例

    夫婦間でよくある問題について、カウンセラーに解決法を聞く連載。第3回は「夫の勝手な出費が許せない」です。必死に家計管理をしているのに、夫が勝手に予算から予定外の出費をしてショック…こんな経験はありませんか?とはいえ感情的に怒るだけでは解決にはならないかも。この記事では、不毛なけんかを回避しつつ問題を解決する方法についてカウンセラーがアドバイス。後半では、同じ悩みを持つママのアドバイスも紹介します。

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