この「乳首裂傷」と「胸の張り」を軽減させるために授乳前にマッサージと搾乳をすることにしました。（乳房と乳首を柔らかくすることにより、飲みやすくなる）
しかしこのときの季節は真冬。
娘が寝ている部屋はヒーターで温めていますが、搾乳するための台所は極寒でした。誰もいない深夜の台所で寒さに震えながマッサージをしました。
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今は授乳後、痛みがマシになるだけ、少し搾乳器で搾っています。これって 何日かしたら落ち着く時がきますか？それとも、赤ちゃんがこのおっぱいの量に追い付いてくるのでしょうか？
…中略…
母乳の出が良いママにとってつらいのは、胸の張りによる痛み。保冷剤で冷やすと良いと言われますが、極寒の台所にいながら保冷剤を使うのはさらに苦痛ですよね。赤ちゃんのためとは言え、孤独感と痛みでとてもつらい経験です。
⑦どんどん減っていく睡眠時間
3時間おきの授乳といっても娘が授乳後すぐに寝てくれるわけではありません。そして私自身も一度目覚めてしまった体は眠たくてもなかなか眠れません。
さらに授乳前のマッサージのメニューが増えたことにより睡眠時間はどんどん減っていきました。このころ睡眠不足で頭はフラフラ、食欲も全く無くなっていました。
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朝寝昼寝夕寝1〜2時間、夜も3〜4時間寝ていたのが1〜2時間で起きてしまって💦
寝不足つらいです💧
ママさんの睡眠の取り方が知りたいです。
みなさんどうしてますか?
…中略…
水分不足がかさなると、ママの体力が限界を迎えてしまいますよね。しかし赤ちゃんに授乳しているママにとっては、よくある体験談のようです。赤ちゃんがお昼寝しているときや見ていてくれる人がいるときなど、スキマ時間を活用して眠りましょう。
⑧喉が鳴っている！
その後、娘がまとめて寝てくれるときに合わせ、できるだけ睡眠をとるように変えてみると「少しだけ」睡眠不足は軽減されました。(食欲も戻りました)
そしておなかをすかせた娘が喉を鳴らして母乳を飲むようになりました。今まで半分寝た状態での授乳が多かったため、ちゃんと飲めているのかわからなかったので感動しました。
相変わらず下唇を巻き込んだ飲み方は変わりませんでしたが、ちゃんと飲めているのでそのままの形にすることにしました。
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私も母乳の出が良くて完母です！
喉がごきゅごきゅ言ってるのは問題ないと思いますよ！
病院で助産師さんについてもらってる時もごきゅごきゅ言ってましたけど「おー、よく飲んでるねー！」って感じだったので！
…中略…
授乳で赤ちゃんが喉を鳴らすのは「よく飲めている」という合図。不安なママもいるかもしれませんが、問題ありませんので安心してくださいね。一生懸命に母乳を飲んでくれていると、これまでの苦労も吹き飛んでしまいそうです。
私、頑張りすぎていたのかも？
