周りの妊娠を喜べない…妊活で悩む方に読んでほしい先輩の言葉と行うべきこと

妊娠や出産は奇跡の連続！タイミングによるもの

妊娠や出産は奇跡だと思っています。誰でもできることではないですし、簡単なことでもありません。妊娠したとしても、無事に産まれてきてくれる確率だって100％ではありませんよね。

さまざまなタイミングが重ならなければ、妊娠も出産も起きないことではないでしょうか。何も悩むことなく妊娠して出産した、という方もいれば、妊活や不妊治療をしているのになかなか授からない…、やっと授かった命だったけど、産まれることは無かった…といったことも。

妊娠に関して、悩んでいる女性は多いはずです。

人の妊娠や出産が憎らしくて…こんな自分も嫌

女性のためのアプリ「ママリ」に、ある日こんな質問が寄せられました。

妊活中や不妊治療をしている女性の中には、妊活をこんなにも望んでいるのに、なぜ？どうしてあの人は妊娠することが出来て私は出来ないの？と思ってしまう人は多いともいます。

その感情はきっと、最初は羨ましさから生まれるものだとは思いますが、それがだんだんと妬みや憎みに変わっていってしまうのです。

頑張っているからこそ、赤ちゃんを望む気持ちが強いからこそ、子供を見ては涙も出てきてしまうものです。そんな気持ちになってしまう自分が嫌になる…。とってもおつらいですよね。

私はこうして乗り越えている！先輩ママたちの声

妊活や不妊治療をされている方なら、上記の質問者さんのお気持ちが少なからず分かるはずです。そして、少なからず、同じような感情をお持ちの女性もいるはずです。

この質問に寄せられた、励ましの声や同じ経験のある方の意見などをまとめてみました。この励ましの声が一人でも多くの悩めるママに届きますように。

妊娠報告を聞くたびに呼吸が止まります

気持ちに嘘はつけません。妊娠報告を見るたびに瞳孔が開き呼吸が止まってしまうとのこと、心と体は正直者です。頭では、妬んだり憎んだりしないようにとは思っていても、なかなかすぐに他人の妊娠報告は喜べませんよね。

そんなときはちょっと頭の思考回路を替えて、ご利益がある！妊娠にあやかろう！と思えたら気持ちも少しは軽くなるかもしれませんね！

マイナスな方向に考えては、どんどん悪い方へといってしまいそうです。プラス思考に切り返していきましょう。

人それぞれのタイミングがある！気分転換も大切に

妊娠は本当に人それぞれのタイミングだと思っています。タイミングってなんだろうと思う人もいるかもしれませんが、タイミングは誰にも分からないものです。

自分の気持ちを誰かに伝えるのは、良いことかも知れませんね。それを使える相手が、同じ経験のある人だったら、気持ちも少なからず分かってくれるはずです。

そして、たまには旅行に行って気分転換をすることも大事ですね。

私も黒い感情を抱いたこともあります

自分が欲しい物を他の人が持っていたら、誰でも羨ましく思いますよね。そしてその欲しい気持ちが長いほど、どんどんと黒い感情に変わっていくのも分かります。

しかし、そんなときは逆に自分が逆の立場だったらどうだろう、と相手の立場になった時で考えてみるのはどうでしょう。もしも自分が相手だったら、もしも相手からこう思われていたら…と思うと、黒い感情が灰色くらいにはなるかもしれません。

気持ちのコントロールって本当に難しいものです。私も応援しています！

ジンクスで心を落ち着ける

妊活中や不妊治療中は、周りからの何気ない一言に悲しくなったり、傷ついたりしますよね。相手も悪気があって言っているわけではないことは分かってはいるけど、心はモヤモヤしてしまいます。

いつ妊娠するかは、誰にもわかりません。わからない事をずっと待ち続けるのはやっぱり酷なことです。そんなときは、ジンクスなどをつかって気を紛らわせることも良い方法ですね。

焦りや不安、羨ましさや妬みの感情も、少しは落ちつけられることでしょう。悩んでいる人は、自分一人だけではありません！一緒にがんばりましょう。

赤ちゃんが来てくれやすいように！

気持ちの切り替えはそう簡単にはできませんよね。でも、それが妊娠の為だったら、赤ちゃんが来てくれる為だったらなんだか気持ちの切り替えもできそうな気がします。

一度、気持ちを切り替えて、妊活から離れてみるのも良いかもしれませんね。妊活をやめたらすぐに妊娠した！という話は良く耳にします。ストレスを抱えていることが、自分が思う以上に妊娠の妨げになっているのかもしれませんね。

赤ちゃんはそんなママの様子をみながら、お腹に来るタイミングを計っているのかもしれません。大丈夫！と心強い回答でしたね。

人の妊娠を喜べないときにおこないたいこと

先輩ママたちも経験した「人の妊娠を喜べない」という思い。そのようなときに行いたいことを紹介しますね。

産婦人科に心の内を相談する

まずは行きつけの産婦人科に、心の内を相談してみるのはいかがでしょうか？不妊治療に対応している産婦人科であれば、妊活中に人の妊娠を喜べないママたちの気持ちを、よく熟知しているはずです。

妊活中のママたちのために、カウンセリング体制を整えていたり、気軽に相談できる窓口を用意していたりする産婦人科も少なくありません。

つらい気持ちを話して、受け止めてもらうだけでも心は楽になるはず。まずは産婦人科に相談してみてくださいね。

妊娠から意識を離すための取り組みをする

人の妊娠を喜べないということは、妊活中に心が疲れてしまったのかもしれません。一旦、妊娠から意識を離してみるのも良い方法です。

何でも良いので、ご自身の好きなことに集中してみてください。妊娠前に好きだった趣味でも良いですし、新しいことを初めてみるのも良いでしょう。適度に身体を動かすと、ストレス解消になり心もスッキリしますよ。

「妊活に集中しすぎてしまっていた」と思われるなら、一旦、妊娠から意識を離してみてくださいね。

自治体の不妊専門相談センターに話してみる

不妊で悩んでいる方におすすめなのは、自治体の不妊専門相談センターに相談してみることです。各自治体には不妊専門相談センターが設置されていて、電話やメール、面接などさまざまな方法で妊活中の女性からの悩みを受け付けています。

自治体主催の交流会などが行われることもあるので、「妊活中で人の妊娠を喜べない」という同じ悩みを持つ方と気持ちを共有することもできるかもしれません。相談員の方に想いを聞いてもらうだけでも、ポジティブな気持ちになれるかもしれませんよ。

決して1人ではありません、抱えずに吐き出して

妊活中に「人の妊娠を喜べない…」と悩む方は少なくありません。あなただけではなく、ママリの掲示板を見ても同じ心の葛藤を抱いていた先輩ママたちは見つかりました。

人の妊娠を喜べないのは、同じく妊娠を目指している方にとってはつらいものですよね。その想いは1人で抱えるとさらにつらくなってしまいますので、誰かに吐き出すのがおすすめです。

かかりつけの産婦人科のカウンセリングでも良いですし、自治体の相談窓口を利用するのも良いでしょう。ご自身にとって相談しやすいところを見つけて、想いを吐き出せば、明日からまたポジティブな気持ちになれるかもしれません。