夏バテ中の方や妊婦さんにおすすめ！ 暑い日でも食べやすい「栄養満点レシピ」9選

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食欲のない時は、ちょっと一工夫したレシピで栄養を補給しよう

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夏の暑さに負けない体を作るためにはしっかりと食べることも大切ですが、無理して食べてしまうと余計に体調が悪くなることもあります。食べられる範囲で少しずつお腹に入れていきましょう。

また、冷たいものばかり食べてしまうと体が冷えてしまうこともあるので注意が必要です。

今回は、ニンニク、レモン、香辛料などを使い、夏でも食べやすいレシピをご紹介しました。肉、魚、野菜をバランスよく取り入れ、食事を楽しみながら暑い夏を乗り切りましょう。