【医療監修】心臓がバクバクしたら休息を。妊娠後期の「動悸や息切れ」を楽にする方法

妊娠後期の動悸、息切れがつらい

心臓がバクバクする動悸、呼吸が苦しくなる息切れはつらいですね。ママリにも次のような声が寄せられています。

ご飯を食べる、洗濯物を干すなど普通の生活をしているだけなのに、息切れしてしまうという妊婦さんの声です。体もキツイですし、やりたいことができなくなるので精神的にもつらいですね。

動悸、息切れがおこる理由

動悸や息切れを経験したという妊婦さんは珍しくありません。筆者の場合は、散歩中に突然心臓がドキドキするなど動悸に悩まされました。

動悸や息切れがおこるメカニズムは、赤ちゃんの成長によって大きくなった子宮が、胃や心臓、肺を押し上げて圧迫することにあります。それが要因となって動悸がしたり、息苦しさを覚えたりするようになるのです。

また、妊娠中は体内の水分量が増えるため、血液が薄くなって貧血を起こしやすくなります。貧血になると、めまいや息切れといった症状があらわれることがあります。

妊娠後期の動悸や息切れは、赤ちゃんの成長に伴う自然な現象であるといえます。お産に近づくにつれて赤ちゃんの位置が下がるため、胃や心臓への圧迫が軽くなり、症状がおさまる場合があります。