エアコンを使わずに過ごす「ママたちの実践テク」5選

エアコンなしで夏を過ごすことは可能？おすすめアイテム＆対策を大公開！

今の季節だと、風のある日や曇っている日などは窓を開け、風を部屋に取り込むだけで涼しく感じるときもあるかもしれません。しかし、日によってはエアコンを入れないと過ごすのがつらいときもありますよね。

暑い日は、エアコンをひんぱんに使用する機会が増えるのではないでしょうか。しかしずっとつけたままにしていると、電気代がどうしても気になります。なかには部屋を涼しくしたいけれど、エアコンのような冷え方は苦手という場合や、部屋によっては設置されておらず使えないということもありますよね。

ママリでもこのような投稿がありました。

筆者の家の場合は、間取り上エアコンを入れてもキッチンまで冷気が届かず夏は汗だく。揚げ物や火を長時間使う料理は極力作らないようにしています。扇風機を使用してますがそれでも暑いので、おでこには冷えピタ、口の中には氷を入れなめるといった方法でしのいでます。

それでも暑いので、今回先輩ママが実践している方法を一緒にみていきたいと思います。

暑い夏を乗り切るために工夫していることは？

赤ちゃんと一緒に夏を過ごすことを考えると、エアコンを活用して快適な空間作りをしてあげたいもの。しかし、どうしても設置できない部屋で過ごす場合、ほかの方法でなんとか暑さをやわらげたいですよね。

ママたちが実践している暑さ対策を、参考にしてみましょう。

1.体を冷やして、快適にする

寝苦しい夜は、頭を冷やすだけで気持ちよく眠れる場合もあるかもしれません。筆者の場合も、いつも子供と夫に挟まれて寝ているので暑く、夜たびたび起きてしまいます。

氷まくらではないですが、おでこに冷感ジェルシートを貼るだけでも気持ち良く寝られましたよ。

2.冷感グッズを使ってみる

今は、さまざまなメーカーから冷感グッズが発売されています。冷感マットの下に保冷剤を入れるという裏技は知らなかったので、筆者も試してみようと思いました。

衣類用の冷感スプレーを室内でも使うと、体を動かしたときに涼しくて気持ちよいですよ。

3.家に居る時間を減らす

真夏は、家の中でエアコンを入れていても家事をしただけで汗びっしょりになってしまいませんか。節電のこともありますが、筆者も買い物がてら近くのショッピングセンターへ息子と涼みに行きます。

ある程度大きなところなので、ペットを見たり、本屋さんで絵本や幼児ドリルを選んだりと意外に楽しめるので、店内を散歩して過ごす日もありますよ。

公園などももちろんいきますが、真夏に毎日は体がもちません。こういった施設もじょうずに活用してみましょう。

4.遮光カーテンを利用する

暑い夏、部屋の中でエアコンをつけていても窓からの強い日差しでなかなか空間が涼しくならないと感じることはありませんか。対策の一つとして、家のカーテンを遮光タイプのカーテンにすると直射日光が入らない分、ある程度室内の温度上昇を抑えることができます。小さなお子さんが居る場合、少しでも快適に生活したいですよね。

遮光カーテンだと部屋が暗くなってしまうという方は、レースカーテンを遮熱・ミラー効果のあるタイプに変えるだけでも、熱の蓄積を軽減できるようです。

5.【番外編】エアコンと併用しサーキュレーターを使用してみる

こちらはエアコンとサーキュレーターを併用しているママたちの意見。サーキュレーターは扇風機に比べると風の威力が大きいことが特徴です。扇風機は風によってダイレクトに涼をとるのに対して、サーキュレーターは作り出す風で空気をかきまぜる目的を持っています。

エアコン出てくる空気は天井や床にたまりやすいので、サーキュレーターを利用することで空気が循環し、夏だけではなく冬も節約しながら温かく過ごせそうです。

ちょっとした工夫で暑い夏も快適に

夏はエアコンが手放せない…と思うかもしれませんが、冷感グッズを使用すれば節電・節約ができそうですね。

子供は汗をかきすぎると、あせもができたり湿疹ができてしまったりと、大人以上にお肌がデリケート。赤ちゃんのお肌を守るためにも、汗をかいたらシャワーをしたりぬらしたガーゼで体を拭いてあげたりと清潔な状態を保ちましょうね。

今日紹介した真夏の対策を上手に活用しながら、今年の夏も乗り切りましょう。