ほぼ家からほぼ出ない生活が続いて運動不足、体形が気になる…、そんなあなたにおすすめのエクササイズを紹介する特集です。第4回は「ジャンプなし！マンションOKのダンスダイエット」。ドタバタと跳ねると下の階に響きそうで心配という方も取り入れやすい、跳ねる動きがないダンスです。マンションでなくても「子どもが寝ているときにこっそりやりたい」という方にもおすすめです。
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