ほぼ家から出ない生活が続いて運動不足、体形が気になる…、そんなあなたにおすすめのエクササイズを紹介する特集です。第5回は「5分耐久、燃焼ダンス」。動作は単純ですがハイテンポで動くダンスのため、短時間で体がポカポカしてくるはず。時間はないけれど、体を思いきり動かしてすっきりしたい！というとき、取り入れてみてください。
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