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実際にソフロロジーで出産したママは、どうだったのでしょうか？体験談をまとめてみましたので、どんな出産をしようか迷っているママの参考になればと思います。
陣痛が来ても、数回の呼吸で痛みは去りました
ソフロロジーで出産してみて、やはり陣痛は痛かったけれども、乗り越えられる痛みなんだなぁと思います。
陣痛が来たら、腹式呼吸で、「ふ～っ」とゆっくり呼吸してあげれば、数回の呼吸で陣痛は去りました。 出典： syussan-blog.seesaa.net
まずは、あわてずにゆっくり呼吸する事が大切なようですね。陣痛がきたときに落ち着いて対応できるようですね。
イメージトレーニングで痛みを逃す呼吸方法がわかっていました！
陣痛室に入ってからもI podに入れたソフロロジーの音楽を早速聴き始めました。
陣痛の痛みは大変痛いのですが今までのイメージトレーニングで痛みを逃す呼吸方法が分かっていたので頑張れました。聞きなれた音楽を聴いているので気持ちも落ち着いてました。
それから約１０時間もの間陣痛に耐える事になります。さすがに最後の方は辛くて泣き言を言ったりしてました。 出典： blog.livedoor.jp
ソフロロジーのCDを妊娠中から聞いていたので、リラックスできたというママは他にもいました！妊娠中のイメージトレーニングの成果があるようですね。
突然の分娩台でも安心して産むことができました
ソフロロジー式で出産することが出来て、よかったと思います。やっぱり突然、分娩台に上がってから、呼吸法をしろとかリラックスしろとか言われてもできないだろうし。事前にイメージトレーニングをしたり、呼吸法を知っていたほうが、私は安心して産むことができるので。 出典： otemae5.exblog.jp
人それぞれなのかもしれませんが、呼吸法を知り、イメージがしっかりできていると安心して、出産に臨むことができますね。
出産の痛みで思わずソフロロジーを忘れてしまいました…
私自身が痛みに対して人一倍耐性がなかったようで、陣痛が山場にくるともう激痛のあまりジタバタ騒ぐことしかできませんでした。
痛みとまともにぶつかって、ソフロロジーの心から遠く離れたところにいたわけです。 出典： www.mutu-watu.net
痛みに弱い場合は、どうしても耐えられなかったママもいるようですね。呼吸法なので出産の痛みにどう向き合うかですよね！
ソフロロジーはすごいなぁと改めて思いました
一般的に出産は痛いものと聞いてます。だから、どうして笑顔で出産ができるのかすごく疑問でした。実際、笑顔での出産は出来ませんでしたが、ドラマなどで見る壮絶な出産風景とは違い、落ち着いていました。痛みももちろんありましたが、落ち着けたのです。
すごく不思議でした。出産を経験した友人も驚いてました。ソフロロジーはすごいなぁと改めて思いました。
また子供を授かれるのなら、ソフロロジーで出産したいと思っています。 出典： malte.blog.shinobi.jp
痛みはあったけれどソフロロジーの魅力をしっかり得たようですね。だれもが不思議に思うソフロロジー呼吸法。
