内診で器具を入れられるのは涙が出るほど痛かった…。内診のときは「力を抜く」こと！！
①器具を入れるときに長く息を吐く
②内診台にしっかり掴まる
③「さぁ、ウエルカム！」という気持ちで受け入れる
これが効果的で、内診を我慢できた気がします。 出典： s.ameblo.jp
先生も仕事だと割り切ってますから、こっちも「さぁ、ウェルカム！」ぐらいの割り切りが大切かもしれませんね。しっかり掴まると全身にも力が入ってしまうかもしれません。力を抜いてラクなポーズをとりましょう。
体験談③先生に相談する
内診は痛くて仕方ないです。
私は産婦人科の医療従事者なのですが、内診前に「内診がとてもつらく、痛いです。」と伝えると、膣鏡を小さいのにしたり、そっと内診してくれたり、ゼリーなどの潤滑剤を使用してくれる先生もいます。 出典： komachi.yomiuri.co.jp
内診をする先生によっても痛さの度合いが違います。受付の段階から内診がツラいことをアピールするのもいいかもしれませんね。先生も多少の配慮はしてくれるのではないでしょうか。
産婦人科ではリラックスして内診を受けましょう
内診は、女性の体の状態を調べるために必要な診察です。内診がイヤだからといって産婦人科を受診しないでいると病気が進行してしまうこともあるので注意が必要です。また妊娠した場合にも内診と向き合わないといけないことも覚えておきましょう。
内診は短時間で終わる診察です。力むと余計に痛くなってしまいますので、力を抜いてリラックスして臨みましょう。
最近では女医さんのいる産婦人科も増え、その情報をサイトに載せているところもあります。気になる人はそういった病院選びの方法もありますよ。
