監修:清水なほみ 先生

【医療監修】産後のセックスは痛い?再開可能な時期と痛みの理由

産後1ヶ月の健診で問題がなければ出産前の生活に戻ることができます。しかし出産の痛みを経験すると、セックスを再開するのが怖くなってしまうという方はいるはずです。また、産後は慣れない育児に困惑したり、ホルモンバランスの影響で体調が安定しなかったりとママにとっては心身共に疲れがたまる時期です。産後セックス再開は、無理なく夫婦でコミュニケーションを取りながら少しずつ行っていきたいものですね。

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産後のセックスはいつから可能?

産後のセックスは、1ヶ月健診時に子宮の収縮状況や悪露の状態、出産時の傷がきれいになっているかどうかなどを確認し、問題なければ再開することが可能です。しかし膣や会陰切開部分に痛みがある場合は、しばらく再開しない方がよいでしょう。

また、産後の月経再開の時期には個人差があり、時期を予測することはできません。しかし月経開始約2週間前には排卵が起こるため妊娠する可能性があります。

そのため、次の妊娠までに少し期間を空けたいという場合はしっかり避妊をするようにしましょう。産後すぐにできる避妊方法はコンドームと子宮内避妊具です。

授乳をしていなければ、ピルも産後6週間を過ぎれば服用することが可能です。1ヶ月健診のときに、避妊の方法についても相談してみるとよいでしょう。

産後のセックス再開をするときの注意点

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産後は授乳が始まることもありホルモンの関係で月経再開までに少し時間がかかることがあります。産後の月経再開の時期には個人差があり、時期を予測することはできません。

しかし月経開始約2週間前には排卵が起こるため、そのタイミングでセックスを行うと妊娠する可能性があります。そのため、次の妊娠までに少し期間を空けたいという場合はしっかり避妊をするようにしましょう。

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産後のセックスが痛い理由

お腹 痛い PIXTA

出産後は授乳の開始やホルモンバランスの影響で心身ともに大きく変化します。また、会陰切開の傷や帝王切開の傷が回復するまでにはしばらく時間がかかるため、産後のセックス再開で痛みを感じることがあります。

産後のセックス再開で痛みを感じる場合は以下のような理由が挙げられます。

  • 会陰切開や帝王切開の傷の痛み
  • 母乳の分泌開始
  • 頻回授乳などお世話による寝不足
  • ホルモンの影響による膣部の潤い不足

出産後は傷の痛みだけでなく、頻回授乳や赤ちゃんのお世話による寝不足で心身ともに疲れてしまう場合があるでしょう。

出産までとは異なり育児優先の生活になるため、気持ち的に追い付かないことも産後にセックスを再開したときに痛みを感じる理由です。

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産後セックスに関する先輩ママの体験談

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産後の健診を終え、会陰切開や帝王切開の傷の痛みは消えてきたけれど、セックスを再開すると痛みが出てしまうかもしれないと不安を抱えるママはいるでしょう。しかし深い悩みだけになかなか相談できないという場合もあるかと思います。産後のセックス再開における体験談をご紹介します。

産後1ヶ月で再開

産後1ヶ月から再開しました(o_o)
私も2.3回は痛かったです💔
でもそのあとは普通になりました!
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私は産後の1ヶ月検診が終わって問題が無かったようなので再開しました(´▽`*)

普通分娩だったので会陰切開した所が痛かったですよ^^;

いつ痛みが無くなったのから覚えてませんが、旦那さんにも協力してもらって少しずつ慣らすといいですよ(*'ω')
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産後1ヶ月後の健診後にセックス再開を試みたママたちですが、再開当初は痛みを感じたそうです。体には問題なくても出産の傷が完全に回復するには少し時間がかかりそうですね。産後の体に無理は禁物です。少しずつ慣れていけるとよいですね。

裂けたらどうしようと不安だった

私も2ヶ月立つ前頃再開しましたが、ツレタた感じで怖かったです。裂けたらどうしよう?とか😅そんなわけないのに。
最近元に戻ってきましたよ。やっぱり傷ができていたんだから、それなりに時間かかりますよね!
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出産の痛みを経験しているだけに、久しぶりの行為で傷口が裂けてしまったらどうしようと思ったママ。産後2ヶ月でも不安はあるようです。

帝王切開後で出産後セックス再開も痛みがあった

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帝王切開ですが1ヶ月半頃に再開しました!
なんせ産道通ってないもので真空パック状態でこじあけられるみたいで痛くて号泣しましたw旦那引いてましたwww

その後数回は痛かったです(><)

あと期間開けると痛かったです😭😭
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出産の方法は異なっても産後のセックス再開時には痛みを伴う場合があります。夫婦で相談しながらできるだけ痛みの少ない体勢を探ってみるのもよいかもしれません。

痛みで中断することがあった

3ヶ月くらいから再開しましたが、最初は激痛でした💦
ゆっくり入れてもらっても、痛過ぎて中断したり…😅
回数重ねたら、大丈夫になりましたよ😊
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産後3ヶ月くらいで再開したものの痛みで中断してしまったというママがいます。回数を重ねていくうちに痛みを感じなくなっていったそうですが、再開したばかりの時期はゆっくり行うことが大切ですね。

あまり痛みは感じなかった

すみません、私は産後1ヶ月が過ぎお医者さんからの許可が出たら即性行為しました(笑)夫婦ともに性欲が強いので、やりたくないとか思いませんでした。ただ、痛いのかなと不安ではありましたが、私の場合は思っていたよりも全然痛くなかったです。2回目からは出産前と同じように出来ました(*´ ˘ `*)
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出産後のセックスは痛みが出るというママが多くいますが、思ったほど痛みがなかったというママもいます。痛みの出方には個人差があるようですね。

避妊をしっかりと行った

産後、妊娠しやすいらしいのでピルを服用してます(゚∀゚)
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うちは一人っ子の予定なのでゴムしてます。
が、生理が来たらリングを入れる予定です。
ピルは飲み忘れる自信があるのと出来るだけ母乳で育てたいので。
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出産後の月経再開前でも排卵する可能性がるため、計画的に妊娠をするためには避妊することが大切です。避妊にはさまざまな方法がありますが、産後すぐから避妊をしているママたちは、自分に合った方法で避妊をしているようです。

夫婦のコミュニケーションは無理なく

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産後のセックスは医師の許可が出てから行うことはもちろんですが、産後の体は回復までに時間がかかります。また産後すぐに育児が始まるため、体だけでなく心も疲れてしまうことが考えられます。

セックスは夫婦にとって必要なコミュニケーションの一つですが、再開に不安を感じる場合は夫婦で話し合って無理なく行うようにしましょう。

記事の監修

ポートサイド女性総合クリニック〜ビバリータ〜 院長

清水なほみ 先生

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