先輩ママの声を集めました。つわり中でも食べられたもの＆飲めたもの

柑橘系のフルーツジュース

果汁ジュースは冷蔵庫に常備しておけるのですぐ飲めて便利です。

先ほど紹介した炭酸飲料や炭酸水に混ぜて飲んでも美味しいですよ。柑橘系のフルーツはみかん、オレンジ、グレープフルーツ、シークワーサーなど色んな種類があるので好みの味に出会えるといいですね。

氷、シャーベット系のアイス

氷やシャーベット系のアイスは、ひんやりしていて清涼感があり口内がすっきりするのでつわり中に食べると楽になりそうですね。

ただ、食べ過ぎるとお腹を冷やしてしまう可能性もあるので気をつけましょう。

合わなかった食べ物も…先輩ママたちの体験談

試してみたけれど自分には合わなかったという体験談です。

コーヒーの香り

においのきついものは全く駄目でした。コーヒーはスタバの前なんか通ると吐きました。これはつわりが終わっても同じでしたが、出産したとたん大丈夫でした。 出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

好みが戻るのは産後直後の人もいれば、数ヶ月かかる人もいます。この方のように匂いを嗅ぐだけでも吐き気がしたけれど、産後には途端に平気になったという方もいるようです。

炊き立ての白米

私も白米がだめでした。食べてもすぐ気分が悪くなってすぐもどしての繰り返し。

出産一週間前まで、吐いたりしてました。パン食べたり、パスタ食べたり。そんな中、義母が作ってくれた田舎ちらし寿司がヒット。甘酸っぱいのがよかったようです。 出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

温かい白米はだめだけど、同じお米でも冷たくて甘酸っぱい酢飯なら大丈夫だったようです。

コンビニの冷たいおにぎりだったら大丈夫！という場合もあるかもしれないので一概にお米が食べられないというわけではない可能性もありますね。