- 店舗：銀座、中目黒、渋谷、新宿EAST、神楽坂、池袋、北千住、町田など(東京都外でもクラス実施あり)
- 料金：スタートチケット3回券3,900円(初回のみ、全てのスタジオで利用可、レンタルマット付き)
- 時間：中目黒のみ土日クラスあり
特徴
- マタニティ・ヨガだけでなくピラティス、産後リカバリーなど、クラスの種類が豊富
- 店舗数が多く複数店舗でレッスンが受けられる
- 初心者でもOK
大手ヨガスタジオチェーンであるスタジオ・ヨギーでもマタニティヨガの指導を行っています。都内に店舗がたくさんあるので、都合やメニューに合わせて複数店舗のレッスンを受講することも可能です。
ユーザーの声
マタニティ・ヨガ＆ピラティスに週4日のペースで通っていました。
クラスの内容は、妊娠中の体に合わせてアレンジされているので、安心して、無理なく続けられました。
そのおかげで、マイナートラブルも全く無く、大変健康的なマタニティ・ライフを送ることができました。
また、インストラクターの方からは、出産経験談や子育て談、（同じく妊娠中の先生もいらっしゃったので）リアルタイムの妊娠経過談なども伺うことができ、初めての出産に向けて、精神的にとても支えになりました。 出典： www.studio-yoggy.com
マタニティ・ヨガのおかげで、安静入院中も気持ちが落ち着いていたと思います！妊娠後期は運動0の生活になってしまいましたが、体重も5.5キロしか増えずに、分娩も4時間半と大安産でした。
予定日に2週間前とはいえ、ベビーもしっかりした重さで良かったです♪ 出典： www.studio-yoggy.com
スタジオヨギーのマタニティヨガのインストラクターは出産経験のある方が多いようです。ヨガだけでなく出産や子育てのことについても先輩ママに聞けるのはありがたいですね。
スタジオマータ恵比寿
基本情報
- 店舗：恵比寿
- 料金：1回4,000円＋レンタルマット300円
- 時間：土日クラスあり
特徴
- 毎週土日にクラスあり
- 保育付きの産後ヨガクラスもあり
- 元モデルの浜田里佳さん主宰
Mata（マータ）とは大いなる母という意味。モデルとして活躍していた浜田里佳さんがプロデュースしているヨガ教室です。妊娠14週以降、医師の承諾を得ていれば参加可能です。
スタジオマータで指導してもらったのは以下のことです。
・骨盤を柔軟にし開閉力をつけること
・赤ちゃんが降りる時の障害となる、骨盤の左右のゆがみを取り除くこと
・骨盤底筋という出産に大切な筋力を備えること
・出産を乗り切る体力をつけること
その他気をつけるべき食べ物や飲みもの、むくみや冷えのこと、
胃腸のこと、様々な身体の不調はヨガに通うことでさーっとなくなっていきました。
特に毎日家でもして！と先生に言われた
足首回しと内股のほぐしだけは、一日15分位で、毎日実施していました。 出典： grosgrain.exblog.jp
里佳先生のヨガクラスは
初めて参加した時は
妊婦さんってこんなポーズしていいの?!
こんなに激しく動いていいのビックリ
ちょっとビックリするぐらいのアクティブさだったけど
妊婦さん一人一人のその日の週数や状況、体調などに合わせて
丁寧に指導や調整をしてもらうことができ
通っているとカラダとココロが整っていくことを実感できる
本当に通ってよかった！と思えるオススメのスタジオです 出典： ameblo.jp
浜田里佳さんの指導が非常に丁寧で、レッスンを受けた妊婦さんたちも安心して出産を迎えられたという声がありました。ヨガだけでなく、出産に必要な筋肉や骨盤の調整など詳しく教えてもらえるのはとてもありがたいですね。
