【医療監修】妊娠26週目の胎児の様子と妊婦に起こりやすいトラブルとは？

妊娠26週目の妊婦の様子

妊娠26週目になると、おなかが前にせり出してきます。体が重い、動きにくくなってきたと感じる人もいるかもしれません。足もとが見にくくなってくるので、段差に気をつけてください。

妊娠26週目がどのような時期になるのか、おなかの大きさやマイナートラブルについてみていきましょう。

妊娠26週目の子宮底長の目安

• 子宮底長：約21〜26cm

子宮底長とは恥骨結合部から子宮底(子宮のいちばん上)までの長さのことで、胎児の大きさや羊水の量を確認する目安になります。恥骨結合部は、左右の恥骨(骨盤を構成している骨)が連結している部分のことで、膀胱(ぼうこう)の真下あたりにあります。

週あたりの体重増加目安

• 妊娠前「やせ型」だった人(BMI18.5 未満)：0.3kg〜0.5kg
• 妊娠前「ふつう」だった人(BMI18.5以上25.0未満)：0.3kg〜0.5kg
• 妊娠前「肥満」だった人(BMI25.0 以上)：個別に医師と相談

上記の数値は、妊娠中期から後期にかけての1週間あたりの体重増加量の目安です。全妊娠期間を通しての推奨体重増加量は、やせ型の人で9〜12kg、ふつうの人で7〜12kg、肥満の人は、およそ5kgを目安として個別対応することとなっています。

妊婦によっておなかの大きさに個人差がありますが、胎児の大きさとの関連はないといわれています。おなかが出ている、あるいはあまり出ていないことについてあまり気にする必要はないでしょう。この時期は、「ふつう」の人で妊娠前よりプラス4〜6kg程度が目安となります。

息がしづらくなります

大きくなった子宮が横隔膜を圧迫するようになるため、息がしづらいと感じることがあるかもしれません。ゆっくり深呼吸をする、姿勢を変えてみる、といった工夫をして、少しでも楽になれる方法をみつけられるとよいですね。

息が上がりやすくなったり、普段より呼吸が早くなるかもしれませんが、貧血がなければ意識して深い呼吸をするだけで大丈夫です。

おなかが張りやすくなります

おなかの張りを感じることが増えます。無理に動き回ったり、同じ姿勢で長時間立ち続けたりすることは避けましょう。張りを感じたらすぐに休みます。しばらく休んでおさまる程度なら心配ないでしょう。休んでもおさまらない、1時間に2回以上張る、ひどくなるといった場合はすぐに受診してください。

胎動をより感じやすくなります

キックする力が強くなるため、胎動を感じやすくなる時期です。2時間に10回程度は胎動があります。胎児によって胎動にも個性があるようですし、赤ちゃんは30分おきくらいに寝たり起きたりを繰り返しているため、ちょうど胎動をカウントしようとしたときに寝ていて、あまり動かないと感じるかもしれません。

ちょっと胎動が少ないかな？と思ったら、椅子に座る、横になるなどリラックスした状態で数えてみてください。1時間待っても全く動かない場合や、2時間で10回以下の場合は受診しましょう。

妊娠26週目の気になるトラブル

26週で気になるトラブルについてみていきましょう。この時期特に気をつけたいのが妊娠糖尿病です。

血糖値が上がりやすくなります

妊娠すると血糖値が上がりやすくなります。ふだん、すい臓でつくられるインスリンという血糖を下げていますが、妊娠するとインスリンの量や働きがおさえられるため血糖があがりやすくなり、妊娠糖尿病になる人がいます。

特に妊娠後半に血糖値があがりやすいため、妊娠24〜28週頃に糖負荷検査を受け、妊娠糖尿病にかかっていないか確認します。

糖負荷検査を受け、妊娠糖尿病のチェックをします

妊娠糖尿病になると、巨大児が生まれやすくなったり、胎児の発育不全を引き起こしたりするなど、さまざまなリスクがあります。母体も、将来的に糖尿病になりやすくなるなど悪影響があるため、妊娠糖尿病が判明した場合、食事療法やインスリン療法を行います。場合によっては、入院してしっかり血糖コントロールを行う必要が出ることもあります。

妊娠26週目の胎児の様子

妊娠26週目の胎児の大きさと体重についてご紹介します。

• 胎児の大きさ(FL：大腿骨長)：約38〜50mm
• 体重：約640〜1145g

FLとは大腿骨長(だいたいこつちょう)、太ももの骨の長さのことを指します。胎児の体重も増え、メロン1個分くらいの重さになります。

脳の機能が発達します

脳が急ピッチで成長して、目や耳で得た情報を頭の中で処理する力ができます。この時期の胎児の脳波は、出生したときと似たものになります。

肺呼吸の準備がほぼ整います

胎児の鼻の穴が通り、肺の発達も進みます。これで出産後に肺呼吸をするための準備がほぼ整いました。万が一早産になっても外の世界で生きられるようになります。

ただし肺が成熟するのは34週くらいなので、26週ではまだまだ未熟です。この時期に産まれるとうまく呼吸ができなかったり、肺が破れたり出血することもありますので「産まれても大丈夫」なわけではありません。

逆子でも元に戻る可能性は十分あります

妊娠26週のころは、逆子は珍しくありません。この時期に逆子であっても妊娠34週頃までに元に戻る可能性は十分にあります。心配しすぎず、いつか戻るはず、とゆったり構えましょう。

赤ちゃんの性別が分かる時期です

胎児の性別は妊娠20週頃から確認できるようになります。ただ、胎児の姿勢によって確認できないこともあります。

26週頃に初めて胎児の性別がわかることがあれば、これまで女の子と言われていたのに突然男の子と言われた、ということもあります。超音波の結果が必ずしも正しいとは限りません。胎児の性別を教えない方針の医師もいます。

妊娠26週目に気をつけること

妊娠26週目の妊婦さんにおすすめの過ごし方と注意点をご紹介します。

体重の増やしすぎに気をつけましょう

妊娠26週目になると胎児は急激に成長し、体重増加のペースが上がります。定期的に体重をチェックし、管理を心がけましょう。

もともと運動習慣がない方が急に運動を始めるのは難しいため、健診の際に相談してみるとよいでしょう。栄養士などが、おすすめのレシピなどを共有してくれることもありますよ。

体調の変化に気をつけましょう

この頃は、体調が安定してきて過ごしやすい時期です。しかし、妊娠中はいつ何があるかわかりません。次のような兆候があったら場合、切迫早産が疑われるため、すぐに受診しましょう。

• 下腹部の痛み(しばらく安静にしても治らない、痛みが強まる)
• おなかの張り(しばらく安静にしても治まらない)
• 性器から出血した
• 破水した

切迫早産には、細菌感染や子宮頸管が短いことなど、いくつか原因があります。切迫早産と診断された場合は原則的に安静が必要となります。切迫早産の状態によっては入院が必要になる場合もあります。医師の指示に従って、一日でも長く赤ちゃんがおなかの中にいられるように対処しましょう。

おりものが増えるので、清潔を心がけましょう

おりものが増え、外陰部がかゆくなることがあります。刺激の弱い石けんで洗うなど、清潔を心がけてください。ただし、洗いすぎもよくありません。気になるときは医師に相談しましょう。

妊娠26週目はゆったり過ごして

妊娠26週目になると、おなかが大きくなることによるマイナートラブルに見舞われやすくなります。動きづらくなることでストレスがたまり、好きなものをどんどん食べてしまう人もいるかもしれません。

リラックスを心がけ、イライラしたときは周囲の人に話を聞いてもらってストレスをためないようにしましょう。散歩など、適度な運動もよいですよ。