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「栄養バランスよりも大事」医師が発信→【風邪時の食事】に1000いいね
りんご@小児科医(@AoringoDr)さんの投稿です。テーマは、子どもが風邪で食欲がないときの食事についてです。
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小児科医🍎メモ
お子さんが風邪をひいて食欲が無い時に、
👨「普段の食事は嫌がって食べてくれない….。何でも良いから食べてくれないか...。」
と悩むこと、ありますよね？
食欲がない時に優先すべきは「栄養バランス」よりも「水分とエネルギー」です。
・脱水を防ぐ（水分）
・低血糖を防ぐ（糖分）
・消化にエネルギーを使わせない（消化の良さ）
この3つを満たしたものが、体調が悪い時に優れた食料と言えます。
では、実際にどんな食べ物がその条件を満たすのでしょうか？
また、「子供の体調が悪い時は、近所のコンビニで食料を揃えてしまいたい！」という条件も合わせると….。
⇩
🏪私は下記の5つを提案します！(3歳以上〜向け)
①カットフルーツ🍎🍌
②アイスクリーム、プリン🍨🍮
③茶碗蒸し
④レトルトおかゆ(卵、鮭)🥚🐟
⑤ブドウ糖入りゼリー飲料
🚨ただし！胃腸炎時は脂肪が胃腸の負担なのでアイスはNG！(氷菓類はOK🙆♂️)、柑橘系フルーツは咽頭炎時は染みるのでNG！ ※1
食欲がないときに最優先すべきなのは、栄養バランスではないのですね。体が弱っているときは、整った食事よりも「負担の少ないエネルギー補給」をおこなうことが大事なのだそうです。水分とエネルギーが摂れて、消化にも優しいものが一番ですね。そのときの体調や症状に合わせて選ぶことも大切です。
この投稿には「病気の時は特に、子どもが食べたいものを食べたい分だけ食べさせてあげてます」「水分最優先で正解！うちもゼリーで乗り切ったよ。ありがとう医者さん。」といったリプライがついていました。
子どもがしんどいときは親も不安でいっぱい。そんなときに判断の軸を示してくれる、心強いメモの投稿でした。
6歳の娘が作った名刺→付け加えられた一言にほっこり＆笑える
でら(十勝で子育てどうでしょう)(@aerolitkurofune)さんの投稿したお写真です。皆さんは子どものころ、工作など物を作ることが好きでしたか？
でらさんはある日、6歳の娘さんが作った名刺のアイデアに爆笑したそうです。本質は捉えつつ、子どもらしい名刺に思わず笑ってしまうはず！
©aerolitkurofune
娘が作った名刺
くっそワロタwwwww ※2
大人になるとデザインやアイデアなどに悩んでしまう名刺ですが、子どもたちは自信たっぷり！クラスメイト皆で作ったら楽しそうですね。「算数の天才」「かけっこの天才」などそれぞれが素晴らしく、こうした自信は大切なのではないでしょうか。
この投稿には「自己肯定感高いって大事⭕️」といったコメントが寄せられていました。名刺は、これは私にお任せあれ、といったことを伝える役割もあります。娘さんのように自分の価値を大切にすることも大事なことですね。
子どもらしい堂々とした名刺に、ほっこり癒される素敵な投稿でした。
でら(十勝で子育てどうでしょう)(@aerolitkurofune)さんのX
4歳娘が選んだお土産「何でこれ？」→帰宅後にわかった理由が尊すぎて5000いいね
ぷぷり🍅⁴ᵞ 🍒+⁷ᴹ🍎 ᴷ²火木土(@kyp____tm)さんの娘さんの素敵なエピソードです。SAで4歳の娘さんに「好きなものを選んでいいよ」と伝えると、選んだのは音が鳴るタコのぬいぐるみだったそう。どうしてこれを選んだのか、その理由がわからなかったぷぷりさんですが、帰宅後にその理由を知ることに。
あまりに尊すぎるその理由とは？
©︎kyp____tm
4歳にSAでなんでも一つ好きなの選んでいいよってお土産選ばせたんだけど、押したらピーピーなるこれだった。「対象年齢違うよね？なんでこれ？」と思ったけど、帰宅後「0歳ちゃんと遊ぶためにこれにしたんだー！0歳ちゃんのだよ！」って。尊い………いつもありがとう😭 ※3
SAで4歳の娘さんが選んだのは、4歳には少し幼いぬいぐるみだったそう。どうしてこれを選ぶのか理由がわからなかったのですが、帰宅後に娘さんは妹と遊ぶために選んだと、その理由を教えてくれました。4歳にしてここまで思いやりの気持ちが持てるなんて驚きですし、とても優しい子だなと感じますよね。
この投稿に「素敵な話」「かわいすぎて涙出てきた」といったコメントが寄せられていました。4歳といえばまだまだワガママを言ったり、あれも欲しいこれも欲しいと言うものだと思います。自分の気持ちを優先して当たり前な年齢なのに、しっかりと妹のことを思っているというのが立派です。
大人でもなかなかできないことを、4歳がサラッとやってしまうというのがすごいなと思います。お姉ちゃんの優しさが素敵なエピソードで、思いやりの気持ちを見習わなければと思わされますね。
ぷぷり🍅⁴ᵞ 🍒+⁷ᴹ🍎 ᴷ²火木土(@kyp____tm)さんのX
